玉里潭深：给心情一个安稳之所。 1你知道谁在看日月？谁在听江河吗？有没有问过自己——日月不停轮转，是谁在盯着看？江河奔流不息，是谁在听着呢？春秋四季交替变换，是谁在感受这一切？ 天地没有嘴巴，却能讲述万物；宇宙没有耳朵，却能容纳众声。不过，那看、那听、那感受的，并不只是眼、耳和身体。真正在做这些的是你的心，它藏在方寸之间，隐于血脉之中。今天咱们就抛开肉身的束缚，用风做眼睛，用云当脚，顺着时间的长河往上走，站在虚空的顶端往下看，看看这个心的源头到底是什么。 2心不是泵，也不是流淌的水。 心是黑夜的穹顶，星辰在它怀里自转；心是厚实的大地，草木在它脉络里生长。 日月悬挂在天空中，照耀山河却不说话，不是日月能照，而是心镜能反射；风雷震动大地，撼动山林却不发声，不是风雷能撼动，而是心弦能回应。 江河万里奔流最终汇入大海而不溢出，为什么呢？因为源头深啊。心容纳万象而不盈满也不枯竭，为什么呢？因为本心清净啊。 源头浑浊水流就会浑浊；心有污垢事情就会混乱；源头清澈水流就会清澈；心明亮事情就会明朗。 所以万法都是心法，万象都是心相。花朵不会自己说话，是人的心里赋予了它声音；山峦不会自己显得高大，是人的心里觉得它高峻。天地原本没有意识，是人的心赋予了它们意识。 3修心要像雕琢玉石一样“去掉浮石”。 修心就像雕琢玉石。 玉石藏在昆仑山脉里，积雪覆盖着它冰封着它，千年不见阳光。但玉石并不悲伤因为它的本质还在。 人处在尘世间欲望缠绕念头纠缠整天看不见真实面目但心并不会迷失因为它的本性还在。 雕琢玉石的人不急求速度也不用艳丽的装饰而是去掉浮石玉自然就显现出来了。 修心的人不要追求过多也不用装饰技巧只要去掉杂念心自然就明亮起来了。 一锤一凿不是伤害玉石而是唤醒玉的灵魂；一次思考一次反省不是让自己受苦而是唤醒心性。 玉雕琢完成那天没有任何雕琢的痕迹只剩下温润；心明亮的时候没有任何修炼的痕迹只剩下澄澈。 4养心要像培养土壤一样“加厚基础”。 养心就像培养土壤。 土壤不挑剔种子好的作物也会长杂草也会长但肥沃的土壤不怕杂草因为地力深厚好的作物自然茂盛。 心不拒绝念头善念也会产生杂念也会产生但养心的人不怕杂念因为根基牢固正念自然树立起来。 春天不嫌弃幼苗幼小雨水滋润太阳照耀等待它自己生长起来。养心的人不急着得到书籍包容事情锻炼等待它自己变化。 秋天稻谷垂下不是用力压下去而是果实饱满自然低垂下来；心境成熟品德彰显不是强行显示而是内心充盈自然溢出。 土壤肥沃苗就强壮根深叶子就茂盛这就是养心的道理。 5静心要像观察潭水一样“不留痕迹”。 静心就像观察潭水。 山顶上的潭水不选择鸟的影子不躲避云朵飘过。鸟飞走潭水就空了云朵飘过潭水就干净了为什么呢？因为潭水很深啊。 很深就不会留下东西很清澈自然就干净了。 市井的喧嚣进不了安静的屋子；浮名的烦恼进不了安定的心境。 这并不是因为关上门而是因为心境深。 安静不是死水死水最终会腐烂；安静是活水潭活水自己就会干净。 风来了不拒绝风走了不留痕迹雨来了不躲避雨停了不积水。 用这样的心观察世界世界就像潭水上的云彩烟云；用这样的世界观察心心情就像潭底的明月。 6归宿：低下头就是故乡 哎！宇宙广阔无边不过是心上的一次呼吸；光阴流逝百年不过是心上的一个念头。 修心的人知道玉本来就在石头里；养心的人相信禾苗自己从田地中生长；静心的人看见潭水原来就是大海。 这三者其实是一样的都回到了本源。 跳出身体回头看熙熙攘攘的众生谁不是被自己的情绪役使呢？ 但情绪原本不是役使的东西是你自己把它绑住的；心原本不是被囚禁的东西是你自己把它关起来的。 希望你经常擦拭镜子别等镜子昏花了；希望你回归本源别等本源枯竭了。 在车马喧嚣中养一寸安静的地方；在时光匆匆中修炼一颗坚定的心。 问你的心在哪里？低下头就是你的归宿。 抬头时看到的是万古的长空低头处看到的是一朝的风月。 这个归宿也就是你的故乡。