5月9日，中国迎来第八个肥胖日，云南省第一人民医院在昆明把一场名为“减重·云之南”的大型义诊活动给摆上了台面，中新网也派来了陈静和陆希成两位记者去现场报道。这天，云南省第一人民医院搞了一个肥胖与糖尿病外科多学科诊疗(MDT)团队的第五届活动，跟往常一样，“一站式”的健康评估和个性化减重方案都给市民准备好了，专门来传播科学的体重管理知识。 现在生活节奏变快，饮食结构也在改变，中国的肥胖人口越来越多，相关代谢疾病的发病率自然也就跟着上去了。光是看外表难看还行，关键是它还容易导致高血压、糖尿病、高血脂、多囊卵巢综合征这些慢性毛病。 云南省第一人民医院减重代谢外科中心的吴边医生在现场说了，肥胖这东西可不是普通的慢性病，光靠节食或者运动这种老办法肯定不行。要想真把体重减下来并保住效果，就得在饮食、运动、心理健康还有睡眠管理这些方面一起使劲才行。 记者在现场转了一圈发现挺热闹，设置了好几个区域：基础检测区、专家咨询区、健康教育区还有运动示范区。大家能免费量身高、体重、血压、血糖这些基本指标，还能做个专业的身体成分分析。 在专家咨询区，好几位医生都在给老百姓出主意。云南省第一人民医院临床营养科副主任营养师张振宇对前来的市民反复强调：咱们减肥的目的不是为了让体重数字变低，核心是得把体脂率降下来的同时，保住甚至增加肌肉量。这样做能把基础代谢率提上去，以后才不会轻易反弹。 针对不同情况的人怎么减肥，张振宇也给出了具体建议：要是BMI在24到28之间的超重人士，主要还是靠改改生活习惯来减脂；BMI在28到32.5的一度肥胖人群，除了生活干预还可以考虑手术或者吃药；要是已经二度或者三度的重度肥胖了，光靠生活方式调整肯定不行了，必须赶紧去做手术治疗。 运动示范区那边也是挺热闹的，云南省第一人民医院康复医学科的医护人员都在教大家怎么正确运动。云南省第一人民医院康复医学科的中级治疗师王小芸给大家提了个醒：想科学运动得看频率、时间还有强度这三个点。比如小孩青少年就适合玩点强度低的趣味运动别伤着发育；中年人能试试间歇式的高强度训练；老年人得注意练练下肢力量和平衡能力，毕竟身体底子不一样。 有位47岁的刘女士就实实在在享受到了这份好处。她跟记者聊起自己的情况时感慨颇多：我都有高血压和轻度糖尿病好些年了，一直都不知道原来这病跟我身上的肉多有直接关系。今天医生跟我掰开揉碎地讲了半天道理，还给我定了个特别适合我身体状况的方案。既不搞那种“极端节食”，也不搞“高强度锻炼”，就是把饮食、运动到心理全都给包圆了来调整。 除了这些实实在在的服务之外，活动现场还搞了个特别有意思的仪式——反对肥胖污名化倡议启动仪式。大家一起宣读了一份倡议书呼吁社会多给点尊重和理解，别老是带着偏见和歧视看待这些人。参加义诊的张先生听完特别赞同这种说法：“我说句实话，胖也是一种病态状态嘛，它不是啥道德问题。我们需要的是理性认识和科学的方法去解决问题，而不是单纯的去歧视或者嘲笑。”(完)