中年时期，咱们往往得顶着家里和单位的顶梁柱的头衔，其实这个时候大脑功能也会悄悄发生些变化。这几年，大家都在琢磨，情绪好坏到底会不会影响脑子的灵活度。最近有篇刊登在《柳叶刀·精神病学》上的大论文，把这个事儿给说透了。2025年，英国伦敦大学学院的研究者依托“白厅二号”的长期随访数据，找了5811名中年人做实验。这批人是在1997年到1999年之间接受了问卷测试，当时他们平均年纪也就55岁左右，身体上也没查出啥痴呆的毛病。一晃眼到了2023年，里头有10.1%的老哥老大姐最后被确诊了痴呆症。分析发现，当年就被归到抑郁症那一堆（也就是有五种以上症状）的家伙，到老了得痴呆的几率一下子蹿高了27%。而且主要是60岁以下的那些人身上有六种特别的感觉不对劲才会导致这种风险变大。 这六种感觉具体包括：觉得自己没信心了、碰到事干着急解决不了、没法跟别人亲热起来或者给别人温暖、总是感到心慌意乱、觉得自己干活总也干不好以及脑袋瓜老是走神定不下来神。研究人员看下来发现，要是光掉信心和遇事没辙这俩毛病有了，那以后得痴呆的几率差不多能提高50%。至于别的常见毛病，像睡不好觉或者总想寻短见这些，虽然看着也难受，但和几十年后患痴呆没啥直接关系。 为啥有些坏心情能用来预报这种大病呢？研究觉得可能是因为你跟人打交道少了或者脑子得不到刺激了。自信心没了、遇事不决、走神这种事儿多了，很容易让人慢慢把社交圈子缩得越小越小，也懒得动脑子去做那些复杂的活儿。社交活动少了直接影响你脑子里存东西的本事。存东西多是指咱们脑子有本事对抗损害还能保持原样的能力。要是因为心情不好就不爱动脑子了，存的这些本事可能会大打折扣。 另外，这六种症状跟不爱运动、耳朵背还有记忆力变差还有好记性都不行都扯在一起了。这些东西本来就是痴呆的罪魁祸首之一，现在和坏心情凑一块儿了，风险也就叠加起来了。 那我们到底该咋办呢？研究说了重点不在抑郁症本身而在那些症状上。早发现这些苗头有助于咱们早点把那些危险的人揪出来。治病的时候盯着这六种感觉使劲治应该有用。但得注意啦，这不代表你一有这感觉就一定会得痴呆症。 预防的关键还是要多找人聊聊天、多学点新招、勤锻炼、把心血管那块的事管管好。这就好比给脑子补充能量一样管用。 这篇文章给咱们看明白了坏心情是怎么一步步把人往痴呆坑里面推的。以后咱们还得琢磨琢磨怎么通过干预这些坏情绪来直接防病才行。要是能在苗头刚起来的时候就管一管，说不定能把这病往后拖十年二十年呢。 参考文献：1.Frank, P., et al. (2025). Depressive symptoms and dementia risk: a 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study. The Lancet Psychiatry. 中年期的你有没有这六种情绪信号？他们或为痴呆症的早期征兆-----兰世亭医学健康科普第4092帖马医生推荐☞