父母不要老是去盯着孩子了，用三个方法让他们学习像打游戏一样有动力，效果会很神奇。许多家长都觉得孩子对学习提不起兴趣，需要催促才能行动，不催促就只顾玩手机。这通常不是因为孩子懒惰，而是因为缺乏内在的驱动力。学习的动力有两种，一种是外界的奖励和惩罚，另一种是内在的兴趣和成就感。如果一直依赖外部督促，孩子会把学习当作给父母完成的任务，没有监督就容易松懈。要让孩子在学习中找到属于自己的掌控感和胜任感。比如说让他们自己制定学习计划，决定先做哪门学科的作业。即便最初安排的不是完美的，但也比完全由家长安排更能激发他们的主动性。表扬孩子时应该用具体的语言夸奖行为和努力过程而不是结果和天赋。比如不要说“你真聪明”，而是要注意到他们坚持每天做20分钟口算这样的行为并给予肯定。“这次数学考了95分，真厉害”，这是结果性表扬。换成“我留意到你最近每天都坚持做20分钟口算”这样的具体表扬方式会更好。这让孩子意识到努力是有用的，遇到困难可以通过行动来改变。表扬的频率也要控制好，不要让孩子过于依赖夸奖。他们遇到难题时会逃避或者直接等家长讲解答案这是因为大脑面对困难时会产生逃避反应。家长可以帮他们把问题拆解成小步骤降低启动门槛。例如一道应用题可以告诉孩子先阅读题目圈画数字这是容易达成的一步获得微小成就感再一步步推进。帮孩子建立稳定的学习习惯不要指望他们自觉。尤其是小学生自控力还在发展中固定时间地点可以形成条件反射。每天晚饭后的30分钟雷打不动作为学习时间并安排在书房里固定书桌形成习惯坚持两三周后身体心理就会适应这个节奏到点自然进入状态要比突击式学习效果好很多。