春节那顿酒肉大餐下肚，你给肠胃找了多少麻烦？假期刚一结束，肚子就开始闹脾气。是不是你也在享受美食之后，回到岗位就腹痛腹胀？节后这种情况特别普遍，武汉市第一医院的消化内科就接待了不少病患。医生统计显示，节后门诊量剧增，大多是因为乱吃乱喝。刘嵩主任举了个例子，有个叫小宇的小伙子在春节期间胡吃海塞还喝大酒，本来控制得好好的慢性胃炎直接变成了胃溃疡。 刘嵩医生分析说，过节吃的高盐高糖高脂肪东西本来就让肠胃受不了，再加上节后马上回到快节奏的生活里去，身体难免出问题。那咱们怎么给肠胃把这刹车踩一下呢？刘主任建议咱们吃的东西得慢慢变回清淡和均衡的状态。那些油腻的红烧菜、加工的零食还是少吃点，三餐也得慢慢恢复规律。吃东西的顺序也能改改，先把蔬菜干掉再吃主食肉类。 春节家里难免剩下一堆剩菜剩饭，要是处理不好很容易闹肚子。专家提醒冰箱里放超过两天的食物最好别吃，熟食更是一定要彻底加热透才行。要是节后出现胃疼反酸、拉黑便甚至吐血的情况，千万别自己乱买药硬扛，赶紧去医院看医生才行。最新研究还发现肥胖会引起胰腺炎，春节期间那种放纵的吃法就是埋下了一个隐患。 对于那些平时就爱暴饮暴食的人来说，管住嘴迈开腿才是正经事。最好每周抽出150分钟去做一些中等强度的运动比如快走跑步什么的。大家在享受美食的时候千万别忘了照顾好自己的肠胃。咱们现在就开始调整一下饮食习惯吧，给肠胃一个缓冲的机会吧！