说到春天，总让人想到万物复苏、赏花踏青，谁能想到还会被不停的喷嚏和鼻涕困扰呢？这其实是过敏性鼻炎在作祟！要是你在春风拂过时突然被这种症状纠缠，那可就别误会成普通感冒了。这种病其实挺常见，就是免疫系统把花粉、尘螨这类本来无害的东西当成敌人去攻击。统计显示，我国大概有2.5亿人都在受它的折磨，而且越来越多的人“中枪”。那么这次能不能避免中招？先看看症状吧：动不动就忍不住连打十几个喷嚏，流的鼻涕像清水一样，鼻子痒得难受还堵得慌。眼睛也可能跟着遭殃，又痒又红还流泪。除了这些，嗅觉下降、喉咙痒、咳嗽、总是感觉累也可能出现。为什么偏偏找上你？这通常得有两个“帮手”：家族遗传和环境暴露。家里要是有人有过敏史，你被传染的可能性就更大；要是平时总跟花粉、尘螨、霉菌还有宠物皮屑打交道，那更是火上浇油。要是真的中招了，咱们也别急着认输。这里有几个应对办法能帮你一把：在花粉季节尽量少出门走走；回家记得洗手洗脸换衣服；最好再冲个鼻；家里的床单被套要勤换洗；给它们套个防螨罩；还要把屋里的湿度控制在50%以下。平时想缓解也不难：吃得均衡点；多吃点维生素C和Omega-3；坚持锻炼；保证睡够觉；心情别太紧张。每天用生理盐水冲洗1-2次鼻子也很有效果。但要是吃药不管用了；或者鼻子堵得让人睡不好觉；或者喘不上气来了；还有鼻子里长息肉或者鼻窦炎老犯病……这些情况千万别硬扛着不去看医生。面对春天的花粉攻势我们完全有辙！只要科学预防加上合理的生活方式就能大大减轻难受劲儿，让这个春天过得更舒心。