李靖发的这篇评论文，3月5日被大家都看了，话题也给弄到热搜上去了。原来唐旭东，他是中国中医科学院的首席研究员，也是全国政协的委员，接受采访时讲了个事儿。他说现在年轻人好多都在“假性休息”，表面上是在运动健身，脑子还在想工作，根本没放松下来。他建议白领们在运动的时候要调一调心态，放空自己，把注意力都放到当下的事儿上，这样才能把疲劳消除掉。这个建议可不是让你随便玩玩，而是想让你重新找回那种没有目的的沉浸感，就是你能把自己全身心投入进去的状态。好多网友一看这就乐了，说不用建议了，现在就去贯彻落实。大家每天下班都得带着电脑随时待命，心里想着工作的事儿身体却在放松，这根本没法真正歇下来。把“投入地玩半小时”给安排上，就是要给大脑发个信号：把工作模式关掉了，自己的时间到了。不管你是跟孩子搭积木、玩跳绳还是打游戏聊聊天都行。这个建议其实就是想让人学会平衡工作和生活。好多单位现在也有提供活动空间和文体活动，大家尽管去享受就好。当然这个背后还有一些隐形加班和内卷的问题需要解决。今天下班之后你就试试这招，怎么样？有人说——安排！