话说在北京融科那儿，翟章锁主任可是个专家，专门给大伙儿讲讲怎么自己检查甲状腺结节。现在查出甲状腺结节的人越来越多了，很多人一发现脖子上有个“小疙瘩”，要么吓得赶紧乱治，要么就不当回事拖成大病。翟主任在这行干了将近50年，他从中医的角度出发，给大伙普及了几个简单的自查方法。 中医管甲状腺结节叫“瘿瘤”，主要是因为肝气堵了、痰凝成了块、脾胃出了岔子。情绪老绷着、经常熬夜、吃太多不对口的东西都容易惹出这毛病。其实自查不用啥高科技设备，就照着中医的“望、闻、问、触”四步来就行。 第一步是望形看色。放松了照照镜子，仔细看看喉结底下两边。要是疙瘩是圆圆的、边界挺清楚、摸上去滑溜滑溜的，皮肤也没什么变化，多半是良性的。要是形状不规则、边缘模糊，或者皮肤发黑发紫、青筋都爆出来了，那就得小心了。再看看舌头，正常的是淡红色的苔薄白的；要是舌头发紫发黑、有瘀斑，舌下的青筋还很粗，那可能就是恶性倾向了。 第二步是闻声辨气。轻声说说话或者咳一声，听听声音有没有变化。良性的人说话挺响亮，呼吸也顺畅；要是声音嘶哑、喘气费劲或者说话特别费劲儿，很可能是结节压住了喉返神经，赶紧去医院看看。 第三步是问诊探因。平时得留意一下自己身上的感觉。良性的一般没啥明显难受的地方，顶多就是脖子有点胀，累了或者情绪波动了会加重；要是脖子一直疼、吃东西费劲、体重突然掉下来了，那可能就是里面有热了，得提防着点儿恶变。尤其是更年期的女性、压力大的朋友还有家里有遗传史的人，肝气最容易郁结，更得盯着点。 第四步也是最重要的一步——摸一摸感知一下。把两个大拇指放在气管两边，剩下的四个手指并拢从上往下轻轻滑动去摸：良性的通常摸着软乎乎的、挺均匀的，能稍微挪一挪位置；恶性的就硬邦邦的、一动不动的，碰到了可能还会疼。 翟主任说发现了结节不用太害怕，这东西95%以上都是良性的。平时吃点疏肝解郁、化痰散结的药调一调就行，像按按太冲穴、喝点玫瑰花茶什么的都行。作息规律点、饮食清淡点儿。要是摸到不对劲了或者症状不对劲了就赶紧去医院做个检查确认性质别耽误。 翟章锁主任一直坚持中医的“治未病”思想，用大白话给大伙儿传递健康知识。教大家自己查查身子好早发现早调理，把脖子的安康守护好。