宝贝眼睛里天生带着宝贵的远视储备，这可不是问题，反而是眼睛发育的正常状态，给未来成长留足了缓冲空间。这个储备会慢慢减少，大概在12岁左右定型。常规的视力表查不出来这份关键的余量，得靠专业的屈光检查才能知道实情。趁着寒假这当口，赶紧帮孩子养成好习惯，别错过了守护视力的黄金期。 每天给孩子安排累计2小时的户外活动，哪怕是阴天出门也行，自然光线对视觉发育最管用。在室内盯着东西看的时候，别忘了每20分钟抬头远眺一下20英尺（差不多6米）开外的远处，最少盯20秒。看书写作业时，眼睛离书本保持一尺左右的距离最重要。电子屏幕每次看别超过20分钟，一天加起来别超过1小时。挑个屏幕大一点的设备，坐远点看效果最好。 读书写字的地方得亮堂均匀，晚上开灯看书时别只开台灯，把顶灯也打开一点，避免明暗反差太刺激。多给孩子吃点深色蔬菜和水果，还要保证他们有充足的睡眠，这两样对眼睛放松恢复都有大好处。要是发现孩子老是揉眼、眯眼看东西或者侧头看远处，就得赶紧带他们去查个视力了。远视储备消耗是不可逆的过程，趁着寒假这阵子给孩子打下坚实的基础吧。