最近气温一直降，呼吸道传染病变得挺多的。疾控中心监测说，门诊里流感样病例的病原体构成里，鼻病毒阳性率在上升，特别是南方的几个省，鼻病毒检出率已经超过了呼吸道合胞病毒，成为第二常见的病原体。这意味着咱们在防流感的同时，也得注意鼻病毒这个常被忽略的“感冒元凶”。鼻病毒也叫Human Rhinovirus，简称HRV，是一种单链RNA病毒，个头小但传播力很强，是普通感冒最主要的病原体之一，小孩和大人都可能得。据统计，儿童急性上呼吸道感染病例中，大约30%到50%是由鼻病毒引起的。和别的病毒比起来，鼻病毒在环境里更耐造，研究表明它能在室温物体表面活好几个小时，这就增加了接触传播的风险。 鼻病毒主要通过呼吸道飞沫和接触传播扩散。一个人咳嗽、打喷嚏时会把飞沫喷出去，病毒就随着飞沫传染给别人了。还有就是日常物品比如门把手、玩具、餐具这些地方可能被病毒污染了，要是你摸了这些东西没洗手就摸自己的嘴、鼻子或者眼睛，就容易中招。现在是冬季，好几种呼吸道病毒一块儿流行，感染后症状很像，怎么初步辨别呢？北京大学人民医院呼吸与危重症医学科专家说发热、咳嗽、咽痛这些症状都挺常见的，但不同病毒侧重不一样。鼻病毒感染主要表现是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏这些局部症状，全身症状像高热、乏力、肌肉酸痛相对轻一些。流感病毒感染起病急骤全身中毒症状明显高热头痛还有肌肉酸痛也更明显一些呼吸道合胞病毒感染更常见于小宝宝可能会引起喘息呼吸困难这些下呼吸道症状。 对于大多数健康人来说，感染了鼻病毒病程是自限性的，7到10天自己就好了但婴幼儿老年人还有患有慢性呼吸道疾病免疫力低下的人要小心这些人群感染了可能会引发支气管炎肺炎或者让哮喘慢阻肺等基础病加重如果出现持续高烧超过三天精神萎靡呼吸急促胸闷或者宝宝吃不下东西脱水了就得赶紧去看医生。现在还没有针对鼻病毒的特效药也没疫苗防治核心还是科学预防和护理大家得建立非药物干预的健康防线日常预防措施包括勤洗手用七步洗手法并用流动水清洗经常开窗通风别和有呼吸道症状的人靠太近不和别人共用餐具毛巾等物品家里门把手桌面这些地方要定期清洁消毒保持健康生活方式比如营养均衡睡好睡够多运动能提高抵抗力感染了正确居家护理很重要保证休息多喝水鼻塞的话用生理盐水洗鼻子保持湿度50%到60%可以缓解干燥低烧先物理降温咳嗽打喷嚏用纸巾或者手肘遮住口鼻用完纸巾及时扔分餐在家里活动时戴口罩减少交叉感染专家还澄清了几个误区：第一别滥用抗生素没用还可能引起不良反应第二奥司他韦这种抗流感药对它也没用不用吃应该在医生指导下针对症状合理用药。 冬天多病原体一起流行是正常现象面对高发季别太慌也别大意要把自己当成健康第一责任人把勤洗手常通风咳嗽礼仪卫生习惯融入生活这是阻断传播最省钱的办法通过科学认知精准预防合理应对我们就能保护好自己和家人平稳度过这个季节。