有些咱们平时自以为对的卫生习惯，其实真的越干净越容易伤身。第一招就是指甲剪得太短，大家总以为留长细菌多，结果就把手剪成了贴着肉的边儿。这样剪两边剪得太狠太浅，周围的皮肤皱褶没了约束，就往中间长。等新指甲长回来，就像根硬刺扎进肉里，又疼又流脓，细菌正好顺着伤口往里钻，甲沟炎马上就找上门。 正确的做法是：剪之前拿温水泡一分钟让指甲变软点好剪。别剪得太秃留个1毫米的白边先剪中间再剪两边，最后拿指甲锉把尖锐的边磨圆就行，一周一次。 第二招就是打喷嚏时用手捂嘴。这个动作看着文明实则很危险，因为鼻腔口腔同时排气时能喷出1000到4万粒飞沫，一个喷嚏里大概有30万个微生物。用手捂不但把细菌摁在了掌心，不洗手就摸门把手、按电梯按钮，等于给下一个人送病毒。更可怕的是堵住口鼻高压气流没处跑就往咽鼓管冲去，弄不好鼓膜都能破个洞。 正确的姿势是：随身带纸巾手帕或者用手肘袖子轻轻挡一下嘴巴和鼻子。打完喷嚏立马洗手别让细菌再沾到别的东西上。 第三招是擤鼻涕时捏住两个鼻孔一起使劲往外喷。感冒鼻炎的时候鼻涕多得擦不完，要是这种“一口闷”的劲儿往鼻腔里一塞甚至冲穿咽鼓管进了中耳腔细菌跟着进去中耳炎马上就发作了。 正确的做法是：压住一边鼻子慢慢往另一边擤完换边再来切忌用力过猛只要感觉耳朵不发闷就行。 第四招是掏耳朵上瘾结果听力受损耳朵痒了就掏掏完觉得舒服很多人把它当成生活的小确幸了。其实耳屎不是垃圾是天然的润滑剂和防尘网把它掏光反而让灰尘细菌钻进来引发炎症甚至湿疹棉签或者挖耳勺捅得太深把耳膜捅破这听力损伤可是不可逆的。 正确的姿势是：拉一下耳垂揉一揉外耳廓多数痒痒都能解决真要掏先把手洗干净用医用棉签蘸点温开水轻轻往里转一圈把松软的耳屎带出来频率保持一个月别超过两次深度看到就收手别再往里捅了。 第五招是吃完饭立刻刷牙把牙釉质给刷坏了酸甜的饭菜或者碳酸饮料会让牙釉质的晶体变得松软这时候用硬毛牙刷去刷相当于把保护层刷掉时间长了牙齿变敏感出现黄斑或者小洞。 正确的姿势是：先漱口把残渣冲下去等个半小时等釉质恢复点韧性再刷牙尽量用温水或者常温的自来水减少刺激晚上睡前把牙刷干净白天吃完饭用清水漱漱口就行。 第六招是在餐厅里开水烫碗以为能杀菌其实效果看心情大肠杆菌沙门菌得在100℃煮5分钟或者80℃煮10分钟才会死透乙肝病毒要煮10分钟破伤风芽孢更麻烦要煮60分钟餐厅的水温通常不够高十几秒冲一下顶多冲掉点灰尘湿巾也是一样大多只能清洁皮肤里面的化学成分进到嘴里反而添乱。 正确的姿势是：尽量去卫生评级高的店自己带折叠杯折叠筷和密封袋既环保又安心要是真讲究消毒可以找店家要封签或者自备免洗洗手液。