很多朋友在日常生活里摘戴眼镜的时候习惯很随意，比如随手一甩或者只用一只手操作。其实这些看似无所谓的动作，却可能对视力矫正产生影响。专家发现，不规范的眼镜使用和维护方式，不仅会让眼镜使用寿命变短，还会干扰其光学矫正功能。这次浙江大学医学院附属第二医院眼科中心和浙江大学眼科医院视光中心主任倪海龙主任医师提到，在接诊中观察到很多青少年和家长只关心度数变化，忽略了日常的使用和维护。比如有些学生单手拉扯镜腿摘戴眼镜，或者把眼镜随便塞书包不放进盒子里。这容易导致镜片磨损和镜架变形。倪海龙主任指出，眼镜不是普通日用品，而是精密的光学器具。只有镜片中心点和瞳孔中心精准对齐才能发挥最佳效果。如果因为长期单手摘戴等不当操作导致镜架歪斜变形，会造成光学中心偏离。这会让眼睛不断进行调节代偿，引发视疲劳、眼干、视力模糊甚至头晕等症状。对于视觉系统还在发育的青少年来说，这种持续压力可能加重视疲劳。公众中还有人觉得只要度数不涨就不用换眼镜。倪海龙特别提醒说就算度数暂时稳定，如果镜片严重磨损或者镜架明显变形都应该及时更换。他建议大家可以把镜腿朝上平放在桌面观察两条腿是否平稳对称来判断镜框是否端正。那么怎么才能科学地使用和保养眼镜呢？专家给出了具体建议：首先是在摘戴环节要双手操作均匀用力；其次收纳存放要用眼镜盒并且让镜片凸面朝上防止刮伤；再次要避免高温和化学品接触；最后定期去专业机构检查调试清洗等项目。眼镜作为重要视力辅助工具要发挥好效能需要规范使用和细心维护。提升爱眼护眼意识就要从掌握正确的常识做起，培养良好习惯既爱护了器物也对视力健康有长远好处。