桂圆红枣核桃黑芝麻浆，喝出乌黑秀发。“白发不是老了，而是营养在求救”，这个真相，让很多人想起用染发掩盖青丝的无奈。20分后，这个小秘密就会被揭开。每次看到镜子里那根银色的发丝，别急着去理发店，其实发根在告诉你，它需要营养滋养了。这次我们不妨给厨房的常见食材一个机会，自己动手做一杯“黑发豆浆”。桂圆红枣核桃黑芝麻这四种食材就像一支“护发小分队”，把营养给头发送到家。桂圆有葡萄糖、维生素B和矿物质铁这些宝贝，女生经期后吃几颗，既能快速补气血，又能静心安神。《本草纲目》里讲桂圆“主五脏邪气，安志厌食”，意思就是说它既能帮身体抵御外邪又能让人有胃口吃饭。红枣富含维生素C和环磷酸腺苷，能减少黑色素氧化。早上起来梳头掉发减少、头皮微痒？这就是血液循环加快的表现。把红枣当零食吃或煮粥煲汤都很方便。核桃仁含有丰富的ω-3脂肪酸与B族维生素，黑芝麻则富含锌、铁、钙、亚麻酸。两者联手把头发里的“营养仓库”一次补满。现代研究也证实常吃黑芝麻可增加头发中黑色素颗粒密度。第7天你会发现新长出的发根开始显色；第30天同事会问你最近气色怎么这么好；第90天你甚至能看到发际线冒出细软黑发。把豆浆当早餐或下午茶喝个三个月，钱包省了染发钱头发也变年轻。准备红枣8颗、桂圆10颗、核桃仁4个、黑芝麻20克和清水500ml，黑豆提前泡一夜好破壁机研磨。红枣去核桂圆去壳跟核桃仁黑芝麻一起倒豆浆机里，选五谷豆浆程序20分钟倒出来就行啦！想要甜味加点蜂蜜或黄冰糖也不错哦！