最近《养生堂》节目上中医专家聊了聊冬天眼睛干的事儿，说是咱们这毛病可不止是眼睛缺水那么简单，主要还是身子内部的气血乱了套。现在数据都显示，咱们国家差不多有21%到50%的人都在受这罪，特别是盯着电子屏幕的年轻人和上岁数的老人家。中医讲“肝开窍于目”，也就是说眼睛好不好全看肝、脾、肾这几个脏器的精气足不足。现在人熬夜、看手机太猛，把肝血都耗没了，肝肾亏虚或者脾虚湿郁就容易让眼泪分泌失调。 要是眼睛老是干得厉害，有点磨眼球，怕见光或者看一会儿就累得不行，那可就不是小问题了。大家可以自己测一测：闭眼睛眨两下以后，如果没撑到10秒就又开始觉得干得不行，或者最近老出现上面那些症状里的好几个，最好去看看中医调理一下。 中医一般会把这毛病分成三型来治：第一种是肝血不足型，常见于那些整天熬夜加班、用眼太狠的人。这种人一般眼睛干涩得厉害，看久了东西都模糊，傍晚的时候症状更重，还老觉得心慌睡不着觉。这就是肝血亏了没法养眼睛。第二种是肝肾亏虚型，老年人更容易得。除了眼干还觉得火烧火燎的疼，视力慢慢变差，还有头晕耳鸣、腰酸腿软这些肾精亏空的表现。第三种是风热夹湿型，多半跟慢性结膜炎有关。眼睛干发红、痒得难受还有眼屎多，多半是外感风热或者脾虚湿气太重化热导致的。 要想治本光滴眼药水不行，还是得对症下药。专家给咱们支了几招：如果是肝血不足型，可以用山萸肉、当归、天麻煮水喝或者用热气熏熏眼睛；肝肾亏虚的话就用熟地、山萸肉、枸杞子滋肾养肝，再加点菊花泡水喝；风热夹湿的情况就用金银花、白芷清热祛湿，再加点陈皮理气活血。除了这些方子外熏鱼腥草蒸汽也能通一通眼部的气血。 除了喝药熏眼，生活习惯也得改改：看电脑看手机别超过40分钟就得往远处看看休息一下；多吃点富含维生素A和Omega-3的食物；屋里别太干空调别对着脸吹；没事的时候按按眼周的穴位。要是老觉得难受还是赶紧去医院系统检查一下。眼睛是咱们看世界的窗户，保护它就得内外一起抓。中医从整体观出发调理脏腑功能，给咱们提供了不少好办法。现在生活节奏这么快咱们得树立科学用眼的意识才行。