说到通血管的这三种药材，虽然都是用来打通血管的，但它们的具体功效差别可不小。丹参主要负责清理血管的垃圾，还能让心神安定。推荐一道丹参桂圆养心通脉汤给你们试试。方法很简单，先把瘦肉冷水下锅焯去腥味。然后把丹参10克、桂圆5颗、红枣3颗还有瘦肉一起丢进砂锅里，加够水，大火烧开后再转小火炖40分钟，最后放点盐调味。这道汤特别适合血管有点堵、经常心慌胸闷、睡眠质量不好的人。 三七呢，它更像是血管的“修理工”，既清理垃圾又补充身体能量，特别适合体质弱的人吃。你们可以试试做道三七山药健脾化瘀粥。先把大米淘洗干净后放入锅中熬煮，等水开了加入去皮切成块的铁棍山药继续熬煮成粥。粥快要煮好的时候加入3克三七粉搅拌均匀，最后撒上几粒枸杞就可以吃了。这款粥对中老年人血管硬化、手脚发麻、总觉得累的情况特别管用。 川芎更像是给血液加了个“小马达”，能推动血液流动起来，尤其是对头部和面部的瘀堵问题很有效。你们可以试试川芎白芷行气活血茶。把川芎5克和白芷3克还有红枣2颗冲洗干净后放进锅里加入600毫升水开始煮，水开后转小火煎15分钟。煎好后把渣滤掉等茶温的时候就能喝了，并且可以反复冲泡多次。这款茶对于经常头晕头痛、肩颈发硬、感觉气血不通的朋友来说效果特别好。 要是血瘀比较严重想综合调理一下的话，可以试试丹参三七川芎通络汤。先把排骨焯水处理好后放入锅中加入丹参8克和川芎4克炖50分钟左右。等到快出锅的时候再放入2克三七粉搅拌均匀最后放盐调味就行了。这道汤里面的丹参凉血止血、三七化瘀止痛、川芎行气活血这三样搭配起来全面疏通血管的效果特别好。 记住了啊，丹参主要是“清”血的功能强一些，三七主要是“补”气的作用大一些，川芎主要是“行”气活血的作用强一些。孕妇或者容易出血的人还有正在吃药的朋友在用这些食疗方之前一定要先问问医生的意见哦！ 这些食疗方子做起来其实挺简单的哦！坚持吃一段时间确实能帮你们给血管减减负啦！不过别指望吃一两次就立马见效了哦！平时还是得注重日常保养才行呀！