3月29日，黑龙江海林市海林镇的一栋楼突然倒了，9个人困在里面。消防和应急人员赶过去，到30日11点27分，把9个人全都救出来了。这次事故里有2个人送去了医院，情况还算平稳，但还是有7个人没能挺过来。为什么会这样呢？其实在建筑物倒塌之前，常常会有一些预兆，比如墙壁开裂、发出怪声音之类的。如果发现这种情况，第一时间得报警，找个安全的地方躲起来。如果在高层的话，赶紧躲到坚固的家具底下或者墙角边。用书包或者手护住后脑勺和脖子，免得被砸伤。 现在我们来讲讲被困废墟里应该怎么做。首先要稳住情绪，保持清醒是最重要的。如果被钢筋水泥埋着了，情绪越紧张，氧气消耗得越快。可以试试“4-7-8”呼吸法：吸气4秒、屏住呼吸7秒、再呼气8秒，这样能降低心跳速度，多撑一会儿。 接下来是评估自己的伤势。如果有大量出血的话，赶紧用衣服撕成布条止血带扎紧锁骨下动脉或者股动脉。如果怀疑伤到了脊柱就别动了，用砖块或衣物把腿垫高就行了。 给救援人员发信号也很关键。敲击水管或者暖气片比大声喊叫省力多了。白天可以用镜子反光引起注意；晚上就用手机闪光灯每10秒闪一下。 保存体力也很重要。刚开始被埋的时候空气浑浊，先憋口气再慢慢呼气能减少吸入粉尘。感到头晕的时候马上闭眼放空大脑减慢呼吸频率进入半昏迷状态。 维持体温也是个问题。把血袋、矿泉水瓶装热水贴身保暖；如果有多人被困可以互相摩擦取暖；救援没到之前至少留一个人保持清醒轮流睡觉以免集体失温。 脱离险境的时候小幅度自救比较好。上层有缝隙的时候先用砖块碎石扩大通道再爬出来；如果头卡住了用湿毛巾润湿口鼻减少挣扎造成二次伤害。 还有最后一点获取外部资源要注意合理分配。食物和水不够的时候优先把仅有的一瓶水分成六份轮换饮用；发现塑料膜或油布可以做成简易雨衣防止体温散失过快。 除了这些自救知识我们普通人还能做些什么呢？路过现场时不要擅自翻找可能活着的人专业救援队有生命探测仪和搜救犬听从指挥就行了；关注政府发布的安全避难通道地图提前熟悉两条逃生路线；给孩子老人普及停躺护三字口诀：听到异常声响立刻停步平躺护颈闭眼屏息把伤害降到最低。 建筑坍塌瞬间往往只留给我们几秒到几十秒的时间用来逃生自救这就需要我们把知识变成本能才能活命把今天学到的七大自救动作告诉家人同事希望下次面对突如其来的倒塌你能冷静有序安全地活下来！