老张最近心里总是不踏实，觉得身体哪儿都不对劲。晚上坐在小区长椅上，他刚擦完眼角的泪水，便开始和老伴唠叨：“最近看个电视都能把眼泪擦不完，上厕所尿里泡沫多得吓人，鼻涕也老挂在鼻尖上，嘴里不是发苦就是发黏。难道真的是年纪大了，五脏六腑都要出问题了？”第二天他去医院找了位中医大夫。医生听他说完，笑着说：“你这其实都是身体在给你发信号。中医讲的五液，就是泪、尿、涕、唾、涎，这些‘水’的状态直接反映了肝、肾、肺、脾这些脏腑的情况。” 医生告诉老张，肝和眼睛密切相关，泪液的多少往往是肝的状况在作怪。如果迎风就流泪、怕光、眼睛干涩，多半是熬夜用眼过度或情绪压抑导致肝血不足、阴液亏虚。现在的研究发现，每天盯着电子屏幕超过4小时的人，干眼症的发生率会显著增加。眼睛红血丝多、干痒、酸胀，可能是肝火太旺或者用眼太疲劳引起的。 而老张莫名爱流泪又情绪波动大的情况，中医认为和肝主疏泄、负责调节情志有关。那些平时爱生闷气的人更容易出现这种状况。针对这些问题，医生建议老张少熬夜少玩手机；饮食上少吃油腻的东西少喝酒，多吃深绿色蔬菜和富含叶黄素的食物；还要坚持规律运动来保护肝血和眼睛。 肾的功能主要体现在尿液上。早晨第一泡尿如果颜色很深像浓茶一样，可能是饮水不足或者有肝胆血液系统的问题。如果每次排尿都有大量细小泡沫经久不散，再加上下肢水肿乏力或者眼睑浮肿，这就要警惕是不是蛋白尿或肾脏出了毛病。数据显示早期肾病患者中有一半在初期只有尿常规异常的表现而没有其他症状。 夜尿频繁也是个信号。如果每晚起夜次数超过2次持续好几周了，可能和前列腺问题、心功能下降、糖尿病等有关。医生特别强调要保护好肾脏健康最重要的是控制好高血压、糖尿病和尿酸水平；别乱吃止痛药也不要长期喝含糖饮料；每天要保证喝够1500到2000毫升的水。 肺开窍于鼻其液为涕。如果流的是清水样鼻涕伴有打喷嚏怕风，多半是过敏性鼻炎或者风寒感冒。有些地区过敏性鼻炎的患病率可以达到10%到20%左右。黄浓鼻涕伴有鼻塞重的话则更可能是感染或者鼻窦炎发作了。 嘴里黏腻发甜口淡无味往往是脾虚运化失调的表现；晨起口苦口干可能提示肝胆湿热或熬夜饮酒过多；口水减少口干舌燥老年人要警惕干燥综合征或糖尿病的可能。 综合来看想通过观察身体排出的“水”来了解健康状况其实很简单：一是要关注变化而不是一次的异常表现；二是要结合其他症状一起判断；三是别忘了定期体检做检查。很多严重的疾病在早期可能只有指标稍微异常肉眼很难发现。