把手掌捂上去就能让全身暖和，这其实藏着不少养生的小秘密。小时候我记得，一旦我感到害怕或者肚子疼，只要抓着大人的手或者让大人的手捂在我的肚子上，恐惧或疼痛很快就会消失。那时候我就觉得手心的温度真是神奇，它总是带着一种温馨的感觉。 民间有不少用手掌来治病的智慧。比如膝盖风湿痛的时候，给膝盖上热敷手是常见的做法。外出走累了的老年人也喜欢停下来捂一捂膝盖。还有头痛或者胃疼的时候，用手掌捂住疼痛部位往往能缓解症状。手心的温度不冷也不热，它提供给人体的不只是热量，还有一种看不见的能量。 为什么普普通通的手掌能解决这么多问题呢？这是因为它能直接把热量送到病灶。有些病人会下意识地用手捂住胃部或者头疼的部位，这样身体很快就会暖和起来。比如小儿咳嗽的时候家长可以用手掌捂住孩子的背心微微出汗。还有宫寒痛经的女性睡前也可以用手掌捂丹田半个小时左右。 关于掌捂疗法的原理还有一些科学依据。《内经》里提到过诸痛痒疮皆属于心，而手掌上的劳宫穴正是心脏热量通过心包经传递到这里的地方。用掌心治疗其实就是在用心治疗。身体里的寒和痛都能被这股温热慢慢捂散。 比如肩周炎可以用左手捂右肩静坐一小时；膝关节冷痛可以双掌对捂膝盖静坐；胃寒腹痛可以平躺双手捂住小腹静守一小时；颈椎病可以单手劳宫对颈椎捂半小时左右交替进行；腰椎间盘突出患者侧卧或俯卧时施术者手心贴在痛处两人静默。 最后我想提醒大家三个注意事项：首先手心必须直接贴在皮肤上；其次必须保持静守不听不言不视；最后最好在床上进行保暖为要。现代人阴阳不调寒热失衡通过这种方法引导精神内守自身热量通过劳宫穴熨帖寒凉之处就能让疾病减轻甚至痊愈。