熬夜辗转反侧，眼看着天亮却睡不着，这种滋味太难受。你知道吗，咱们中国大约有3亿人都被睡眠问题困扰。睡眠好比给身体充电，长期缺觉身体可就透支了。 为什么会失眠？多半跟脑子里的化学物质失衡、压力反应系统（也就是HPA轴）太亢奋，还有神经发炎有关。睡眠不足会让脑里的小胶质细胞和星形胶质细胞活跃起来，释放TNF-α、IL-1β这些坏家伙，引发炎症。这样一来，PSD95、BDNF这些负责突触功能的蛋白表达就会下降，神经修复能力大打折扣。再加上自由基（ROS）堆积，线粒体功能受损，能量代谢乱套。 要是总是睡不够，危害可不小。德国的Stoyan Dimitrov博士团队就发现，熬夜会把免疫T细胞的战斗力给削弱了。如果长期缺乏睡眠，免疫系统搞不好就要崩溃。而T细胞可是抵抗癌症的大功臣。《美国心脏病学会杂志》有个超过46万人的研究显示，睡眠少于6小时的人心梗发作的风险比睡足6-9小时的人高20%。美国波士顿大学在2019年的《科学》上也发表文章指出，大脑只有在睡觉的时候才会启动清洗功能排出毒素。如果白天产生的废物没及时清理掉，年纪大了就容易得阿尔茨海默症或者自闭症。美国国立精神卫生研究所还发现睡眠障碍几乎是所有精神疾病的苗头，失眠的人患上严重抑郁症的几率比正常人高6倍。 干细胞能帮咱们解决这些问题。它能转化成神经细胞修复损伤，还能分泌神经营养因子。这就好比给大脑神经递质环境和组织完整性做了个大扫除。干细胞还自带抗炎属性，能调节免疫细胞的功能。它通过接触免疫细胞和微环境因素来发挥作用，帮你把因失眠而升高的炎症因子给降下来。 同时，干细胞也能调节神经递质的产生和平衡。比如释放BDNF之类的物质来帮忙。它有自我更新的本领，一次治疗可能带来持久的改善效果。相比起吃安眠药这种治标不治本的办法，干细胞能减少对药物的依赖和副作用。它通过改善神经递质环境、修复细胞损伤、调节免疫功能等多方面的作用，让你的睡眠质量变好了。