你在春光明媚的时候，总是觉得全身乏力，怎么睡都不够吗？这可能是“春困”。浙大邵逸夫医院全科医学科副主任医师潘健将说，这个困意可能隐藏着身体真实的“电量不足”。其实，困倦和疲劳不一样，我们可以给自己测一下。春困是季节变化的正常反应，但真正的疲劳意味着身体机能下降。给青年人自测疲劳的方法是，每天清晨醒来后，不要动先测一下一分钟心跳次数。如果这个数值比平时高出5~6次，甚至达到10次/分钟，那就是身体疲劳积累过多了。你要注意休息和调整一下。 中年人要警惕更年期疲劳。除了女性外，男性也会有代谢紊乱、性欲下降、情绪波动这些症状。别把它当成正常老化现象了，及时去看医生吧。家中长辈感到疲劳，不一定是工作压力或运动过量导致的。可能是肌肉不足了。可以试着单脚站立或测试握力看看。如果你在有防护的情况下单脚站立不能超过10秒，或者握力计数值明显偏低，就应该考虑肌少症了。 潘健将把这种疲劳感当成一个客观健康指标。给年轻人一个提醒吧：要学会倾听身体的声音，别被虚假困意蒙蔽了双眼。给自己储备一年的健康动力吧！潘健将还特别提醒大家注意这次文章的出处：潮新闻客户端通讯员周泽楷和张冰清。