最近大家在换季的时候总感觉脱发加重了，不少人去皮肤科咨询的人也变多了。医学专家提醒，别小看掉头发，它可能是身体在给你发信号。宁夏医科大学总医院皮肤科的主任医师葛新红说了，头发本来就有新陈代谢，一天掉个50-100根都不算事儿，好好休息、多吃点营养的东西通常就能缓过来。 但是你要注意了，如果每天掉头发超过100根，而且连着三个月都没好；或者头上突然秃了一块、头皮露出来了，这可能就是病理性脱发了，必须赶紧重视。这种情况多半是因为多种原因凑在一起导致的。葛新红分析了一下，常见的有缺铁性贫血让毛囊缺氧，甲状腺功能紊乱打乱生长周期，脂溢性皮炎破坏头皮环境等等。还有像斑秃、糖尿病这类病，也可能通过影响免疫或者血液循环来损坏毛囊。 除了这些病，现在很多坏习惯也会推波助澜。熬夜让神经内分泌乱套，精神压力大毛细血管收缩，高糖高脂的饮食和不爱喝水让营养失衡，这些都容易伤头发。更别提频繁烫染或者使劲洗头发，直接伤头皮屏障。 遇到掉头发的事儿，得趁早发现趁早治。你可以在家做个“拉发试验”：抓一把大概50根的头发轻轻往外拉一下，掉了超过6根就不正常了。如果自查发现不对劲，千万别瞎抹生发药，赶紧去正规医院检查清楚是哪个环节出了问题。 因为头发其实就是身体状况的一个窗口。要是老掉头发没法治愈，那说明营养、内分泌或者免疫系统可能都有毛病。大家在生活中一定要养成好习惯：作息规律点、饭吃均衡点、心情放松点。只有把自己的身体底子打好了，才能真正保住头发的健康质量。