别小看那个年收入4300 万美元的18岁足球天才亚马尔

别小看那个年收入4300万美元的18岁足球天才亚马尔，他平时的日常其实挺特别的。要是没比赛，他每天光训练15分钟就行了。一大早他自然醒了，就在俱乐部吃个营养早餐，鸡蛋配燕麦再加点水果坚果，给身体提前充好电。到了9点半换好装备热身。这种没比赛的日子叫恢复日，主要就是低强度的运动，像骑车慢跑，还要做拉伸和瑜伽。要是快比赛了，他就多练练控球传球射门这些技术动作，但绝对不会有激烈对抗。整个训练大概要两三个小时，结束后马上冰敷和按摩。中午吃个营养餐回家睡个午觉休息一下。下午就完全不碰足球了，陪弟弟玩或者陪妈妈散步聊天。平时他还喜欢宅家里打游戏，实况足球和宝可梦是他最爱玩的。傍晚开始学习，最近刚把中学的课上完，还报了语言和烹饪课。晚上全家人一起吃晚饭，然后继续打游戏放松。只要他能在11点半前上床睡觉，第二天肯定精力充沛。