咱有句老话说得好，眼睛是心灵的窗户，可千万要当心！有个山东菏泽的70岁老奶奶，年纪一大把了还整天捧着手机不放，结果在医院一查，发现她这近视度数吓人得很，足足高达2300度！大家伙儿千万别以为这是个例，很多老人都在跟她一样往坑里头跳呢。 现在谁还没个智能手机？可是对老年人来说，这玩意儿用得不对，那就是在拿眼睛开玩笑！那位奶奶本来就有白内障和高度近视，本来该好好治治病的，她偏不，从早到晚就知道刷手机，有时候大半夜还在那折腾。这一看就是雪上加霜，度数涨了不说，眼底的风险也更大了。医生说咱老年人的眼睛调节能力本来就不行了，要是还成天凑那么近看屏幕，尤其是还喜欢侧躺着玩，那度数肯定是蹭蹭往上涨。 要想保住那双眼睛，咱们可得多动脑子。第一步就是要定期去查查眼科，有问题得赶紧治。平时还得养成好习惯，专家说得好，眼睛盯着手机用个20分钟吧，赶紧把视线移到6米开外的地方看看，这样坚持20秒钟就能缓解不少疲劳。 除了看手机这点事儿，平时的生活也得琢磨琢磨。多吃点胡萝卜、绿叶菜或者坚果这类富含维生素A、C和E的东西，对眼睛有好处。没事多出门晒晒太阳走走也是挺重要的，自然光能帮着眼睛好好调节。 年纪大了身体机能都在退化啊，保护眼睛真的太关键了！要是你或者你家里老人感觉看东西重影、眼胀头痛或者视野变窄了，这可别拖了，赶紧上医院找大夫看看。记住啊，咱可不能把这扇窗户给弄坏了。