如果你感觉湿气很重，脸肿腿胀，舌头舌苔也厚的话，别急着买减肥药或者调整饮食，先给你的身体来杯冬瓜皮玉米须水吧。很多人一到夏天就“虚胖”，其实就是湿气惹的祸。冬瓜皮跟玉米须在中医里都是排湿高手，这个“利湿小茶”是天然的利尿剂，既便宜又没副作用。你每天喝一杯坚持三个月，小便会多起来，浮肿也少了，连舌苔都变薄了。 冬瓜皮自带“排水阀”的功能，富含糖类、蛋白质、维生素C，利水消肿效果非常好。它能把滞留在体内的废水迅速“送”出去。玉米须其实也很厉害，中医说它可以平肝、利胆、清热。现在的研究也发现，玉米须含有丰富的黄酮类物质，可以帮助降低血压和血糖。每天喝杯淡金色的玉米须水，湿热就能排出去。 这两者搭配起来效果更好，冬瓜皮负责“推”，玉米须负责“拉”，双管齐下，对付湿气重、肾虚或者小便不利的人特别有用。糖尿病患者也可以喝这个茶，它高钾低钠的特性还能帮你控糖呢。 想自己煮一壶这样的“祛湿茶”并不难。准备冬瓜皮10克、玉米须10克。把冬瓜皮刮去绒毛洗净后切成细条。大火烧开一锅水，把原料放进去加盖转中火煮20分钟就行了。 你有没有发现，很多人做饭时会把鱼鳞直接扔掉了？其实鱼鳞里有很多营养呢！它含有卵磷脂、不饱和脂肪酸还有胶原蛋白和多种微量元素呢！ 如果你不想浪费这么好的东西，可以试着做炸鱼鳞吃。准备大块完整的鱼鳞300克，用清水冲干净之后用料酒浸泡20分钟去腥味儿。沥干水分后撒上面粉和调味料抓匀，在五成油温下中火炸至金黄色就可以了。 还有一个经常被忽视的宝藏就是茄子蒂！茄子全身都是宝，连被丢掉的茄蒂也有奇效呢！它可以清热解毒、凉血止血这些功效都不错。 想把茄蒂做进菜里其实很简单，鸡蛋炒茄蒂就很不错。取8个茄子蒂去掉柄留下底部小段斜刀切块就行了。先炒鸡蛋备用再下青椒爆香倒茄蒂中小火慢炒至软就好啦！ 快动手试试这些小秘方吧，给自己和家人的健康加把劲儿吧！