谁能想到这个周末不但下雨，风还这么大！最吓人的是，下周的昼夜温差能达到15℃，简直要让人透不过气。先看20号这一天，白天晴间多云，晚上云多些但不会太黑。这时候有东南风3到4级，偶尔会有6级阵风，最高气温掉到12℃。到了21号变成多云转阴，市区最高能摸到20℃，不过前半夜可能会下雨。22号是晴天但西北风很强，4到5级阵风还能吹到6到7级，最高温度只有19℃。23号天空最蓝，15℃是个大挑战。24到25号虽然主要还是晴天多云，但气温又要回升了，26号又要开始阴起来。 现在咱们聊聊“春捂”的那些事儿。这几天北方大部分地方温度起起伏伏的，南方虽然已经全面入春了，但是好多地方阴天下雨湿乎乎的。“春捂秋冻”大家都听过吧？但这可不是简单的多穿衣服就行。为什么要捂着身子？因为低温的时候，人体为了不让热量跑出去，会收缩血管，这会让血压升高增加心脏负担。还有寒冷可能让动脉里的斑块破裂形成血栓。专家说了春季气温波动很正常，但会让人交感神经兴奋导致血管痉挛、血压剧烈变化。再加上春天呼吸道容易生病，心血管病人一旦犯病炎症起来心脏负担更重了。 高血压、糖尿病的老人还有冠心病、脑中风的朋友对温度变化最敏感了。记住“815”原则就行：当昼夜温差超过8℃就得捂着；气温连续在15℃以上维持一两周后才能稍微减衣服。有几个地方特别要注意保护：头颈部、腹部和下肢。头部散热占了全身的30%，戴个薄帽子能少散热；脖子受凉容易诱发颈动脉痉挛甚至脑缺血；肚子保暖能保持内脏血流稳定护好肠胃；腿脚不好的人得穿厚袜子或者护膝，不然糖尿病患者末梢神经病变会更严重。 怎么穿才舒服？按照自己感觉温暖不出汗为标准。早春最实用的就是“洋葱式”叠穿法：内层选柔软透气的秋衣；中层加毛衣卫衣；外面套一件轻薄的夹克或风衣马甲。 具体的天气预报：今晚晴间多云微风最低5℃。3月20日星期五白天晴间多云夜间多云间阴东南风3-4级阵风6级转微风最高12℃最低4℃。3月21日星期六白天多云转阴夜间阵雨转多云微风转西北风3-4级最高20℃最低9℃。3月22日星期日晴间多云西北风4-5级阵风6-7级最高19℃最低7℃。3月23日星期一晴间多云微风最高15℃最低7℃。3月24日星期二多云微风最高19℃最低4℃。3月25日星期三多云转晴微风转偏北风3-4级最高21℃最低9℃。3月26日星期四晴转阴微风转东北风4-5级最高22℃最低8℃。