近日，湖南省第二人民医院临床心理科接诊一名患者。该患者因在网络测验中被判定为“重度抑郁”而陷入强烈焦虑。经医院专业评估，患者实际情况为“抑郁状态”，并非重度抑郁症。该案例提示，网络心理测验大量传播，容易造成诊断误判。
心理健康需要被看见，也需要被科学对待。网络测验提供的是便利和提醒，但准确判断与有效帮助来自规范评估与及时干预。面对压力与情绪波动，与其被几道题的分数牵动，不如把“求助”当作一种能力：当困扰持续、影响生活或出现危险信号时，尽早走进正规医疗机构，用专业方法厘清问题、寻找出路，让每一次对心理健康的关注都落到更稳妥、更有希望的解决上。