现在孩子的身高成了家长们操心的重点，各种打着“助高”旗号的东西在网上和妈妈群里到处都是。最近在蚂蚁集团开发的那个AI健康应用AQ里，关于“儿童增高产品靠不靠谱”的提问突然变多了。家长们到底该怎么挑，怎么给孩子科学地干预身高呢？记者专门请教了河南省儿童医院内分泌遗传代谢科的卫海燕主任和中国中医科学院广安门医院儿科的王波主任。卫海燕说，孩子最终能长多高，遗传因素占了大头，大概60%左右，不过这机制挺复杂的。虽然大部分孩子都是正常的多基因遗传性状，只要父母没什么严重的病，他们的身高加起来也能大概推算出孩子的终身高。比如男孩子的公式是把爸爸和妈妈的身高加起来再加13，然后除以2；女孩子就把13减掉就行。这后面“±5厘米”的空间就是后天环境努力的余地了。 除了遗传，环境因素也很重要，大概占了40%。营养、睡眠、运动、情绪这些都在影响着孩子的身高。王波从中医的角度分析，孩子要想长高，得讲究“整体观”。长高不是单一指标的问题，而是身体里的各个系统在配合着干活。“先天精气”是基础，“经络畅通”特别是督脉和肾经很关键，“气血循环速度”则直接提供了能量。睡眠和饮食是外在的两大重点，晚上是身体修复的时候，长期熬夜会影响生长激素分泌。饮食上要注意脾胃虚弱的问题，如果孩子脾胃不好积食了，吃再多也没用。 想要帮助孩子长高，光靠一个法子肯定不行，得把先天遗传和后天养护结合起来。专家还提醒，所有的干预措施都得因人而异，根据孩子的年龄、性别和体质来调整。青春期的男孩子通常需要比女孩子更多的能量和蛋白质。定计划的时候要看看孩子现在的体重、食欲和体能怎么样，最重要的是把健康的生活方式变成家里的习惯。 卫海燕给记者讲了个真事来警告家长别乱花钱买那些增高产品。有个7岁女孩长得慢还老是怕冷没力气，家长以为是消化不良就乱补那些“滋补型”增高药，花了好几万不但没好反而更严重了。后来一查原来是自身免疫性甲状腺功能减退症。甲状腺激素对生长和脑子发育都很重要，这种病只要治好了身高就能追上去。 面对市面上各种乱七八糟的“助高”产品，蚂蚁AQ也给出了建议：大多数效果有限甚至有风险。要是孩子长得不对劲一定要找医生看。两位专家也呼吁家长保持理性。王波说孩子长高没捷径可走，什么“快速见效”的东西都得小心点。想中医调理就得去正规医院找大夫制定方案，这玩意儿需要时间见效。 更让人头疼的是市场上已经有人冒用专家的名义骗人了。王波就发现有人在网上盗用他的名义卖药。中医讲究“辨证施治”，每个人体质不一样效果肯定不同。但那些商家说什么“适用于所有孩子”甚至吹“30天长高5厘米”，这既没道理又很危险。他的团队已经收集证据准备通过法律途径维权了。 最后专家还是强调保证营养、睡眠和运动最靠谱。家长要有科学的理念定期监测、合理预期还得必要的时候找专业人士咨询才行。咱们得让孩子在安全健康的环境里长大才对。（记者邓婕）