新华社意大利泰塞罗3月10日电（记者赵建通、姚友明）米兰-科尔蒂纳冬残奥会进入关键赛程，中国选手郭雨洁兼项出战中经历了摔倒、名次不及预期以及心理波动。对这位即将年满22岁的运动员而言——胜负之外——更重要的是在大赛压力中完成自我校准，学会与不确定性相处。 问题：多线作战叠加期待，成绩波动与摔倒带来连锁反应。 本届赛事中，郭雨洁同时参加冬季两项和越野滑雪项目。越野滑雪女子短距离站姿组比赛最后阶段，她在冲刺追赶中意外摔倒，随后虽坚持完成比赛，但未能实现既定目标。长距离比赛后，她一度陷入情绪低谷，连续多日难以走出失落。赛场上的此轮波动，成为她本届冬残奥最直观、也最具冲击力的“课堂”。 原因：伤病可控，关键在心理负担与赛场变量叠加。 郭雨洁坦言，腰部伤情并未在本次比赛中明显加重，对发挥影响有限，真正的难点在于心态管理。她此前曾在同一场地参加测试赛，成绩不理想的记忆形成心理“结”，加之过往在北京冬残奥会夺金的经历，使她不自觉抬高了对名次的底线预期。强烈的目标感一旦演变为“必须”，便容易带来杂念，进而影响冬季两项对节奏与专注度极高的射击环节。 此外，客观条件同样不可忽视。比赛当日气温偏高，雪况出现浮雪，器材蜡型与雪面摩擦变化加大了不确定性。郭雨洁在换雪槽时雪板发粘导致失衡摔倒，正是竞技滑雪中“微小变量放大为结果差异”的典型场景。 影响：挫折带来短期压力，也促成对竞技规律的再认识。 连续失利容易引发自我怀疑，并对后续比赛形成心理阴影。郭雨洁回忆，成绩不理想后她多日落泪，训练与休息都被情绪牵动。对一名年轻运动员来说，如何在大赛密集赛程中迅速止损、恢复专注，直接决定后续表现。 另一上，挫折也推动她更清醒地理解竞技体育的本质：顶级赛场上胜负常由细节与心态共同决定，冠军经历并不意味着每一次都能如愿。她把摔倒和失利视作“在更大舞台提前经历的人生磨炼”，认为这将增强面对未来困难的韧性。 对策：以团队支撑稳住情绪，以过程目标替代结果执念。 郭雨洁表示，她已把短距离比赛当作后续冬季两项追逐赛的“热身”，重点转向重新建立节奏与信心。教练组和队友的支持成为她走出低谷的重要力量。队友王跃以“摸一摸金牌、沾沾喜气”的方式给予安慰，队内持续的鼓励和陪伴，帮助她把注意力从名次焦虑转回到技术动作、射击节奏和临场应变。 从备战策略看，兼项运动员需要更精细的体能分配与心理恢复机制：一是强化赛前对雪况与器材的快速匹配，提高应对突发的冗余空间；二是在射击和滑行之间建立稳定的呼吸与节奏控制，用可执行的过程指标压缩杂念；三是通过团队沟通及时释放压力，避免情绪累积影响训练质量。 前景：从“能赢”走向“会赢”，年轻选手的成长空间仍在打开。 四年前北京冬残奥会开幕式上，郭雨洁担任中国体育代表团旗手，并在冬季两项短距离站姿组夺金。四年间，她经历伤病、成绩起伏与训练瓶颈，也感受到射击稳定性等技术环节的提升。冬季两项素有“越到关键越考验沉稳”的特点，经验与心态往往决定上限。对郭雨洁而言，本届冬残奥的起伏或许正是走向成熟的必经阶段。 展望接下来的追逐赛，若能在心理上降低“必须兑现”的压力，转而强调分段执行与临场调整，她仍有机会在最后一战中释放训练水平。更长远看，随着我国残疾人冰雪运动人才培养体系完善、赛事参与度持续提高，年轻选手在国际大赛中经受磨砺、以赛促练，将为项目整体竞争力积累更厚实的底盘。
体育竞技的意义超越奖牌本身，更在于精神的锤炼。郭雨洁在米兰-科尔蒂纳的经历展现了一位年轻运动员的成长历程——学会在逆境中调整心态，在挫折中汲取力量。她和队友们用实际行动证明，身体的限制不能阻挡追求卓越的脚步。他们在冰雪赛场上的每一次坚持与突破都在激励更多人勇敢追梦。