很多朋友在追《狂飙》的时候，可能都会有一些意外的遭遇。黄女士最近就因为熬夜追剧，结果遭遇了耳鸣的困扰。她本来是个工作很忙的人，放假的时候给自己放了个假，结果一玩就玩了两天两夜，刷了48小时的电视剧。零食和饮料当饭吃，平均每集只睡两小时，最后大结局刚结束，她就发现耳朵里开始发出怪声，像是蚊子绕耳，又像是电流穿脑。这个声音怎么甩也甩不掉，她以为是错觉，结果到了深夜还在响。黄女士赶紧去医院检查，医生说这是耳鸣。成年人里每4个人就有1个人经历过这种情况，每10个人里就有1个人长期被这个困扰。 虽然这个病不算特别严重，但一旦发作起来会让人感到焦虑和抑郁。医生把黄女士的病历放在大数据里对比发现，443名耳鸣患者中有87.8%的人发病前都有睡眠不足的问题，还有60.9%的人有睡眠障碍。熬夜的人群中发生耳鸣的概率比不熬夜的人群高很多。研究团队认为作息紊乱、脾胃虚弱、情绪焦虑是导致睡眠不足诱发耳鸣的主要原因。 除了熬夜外，还有很多因素会引起耳鸣。比如颅脑创伤、外耳道疾病、三高、甲亢、颈椎病等基础病需要早控制。长期用药和不良生活习惯也会增加耳鸣发生的概率。比如氨基糖苷类药物、利尿剂需要遵医嘱使用；吸烟、酗酒、过度戴耳机、泡吧熬夜等不良习惯都要避免。 那么如果出现了耳鸣该怎么办呢？如果你只是偶尔熬夜或者压力大突然听到“嗡嗡”声的话，可以先试着记录一下发作时间和情境；给自己补充充足的睡眠并且减少噪音环境；放松心情并且保持均衡饮食。如果两周后还没改善或者伴有听力下降、头晕恶心等症状的话就要及时去医院就诊。 所以啊朋友们，在追电视剧或者打游戏的时候一定要注意自己的身体哦！别让剧情取代了生活节奏！