刘若瑀1956年出生，她在1980年代初加入了兰陵剧坊，和她一起创建的兰陵剧坊是她在台湾的开始。后来她又去纽约大学学习剧场艺术硕士。回国后她决定把西方的剧场文化带回东方。1984年刘若瑀去纽约大学学习并拿到了剧场艺术硕士学位。次年她给了自己一次挑战，把西方剧场知识和果托夫斯基的严苛训练结合在一起。 这样一次海外经历让她看到了不同文化间的碰撞。回国后她把太极导引、民间戏曲、静坐还有武术带到了舞台上。这种前卫小剧场的风潮点燃了那个年代。 她还在1988年和黄志群还有其他一些朋友组建了“优人神鼓”（前身为优剧团），他们把身体训练、道艺修行还有戏剧叙事都结合在一起。“道艺合一”成为了他们团最鲜明的标签。而2021年她又以台北表演艺术中心董事长身份归来。 这个时候她在台湾舞台上再次引起人们关注。和以前不一样的是这次她还带来了十年如一日的“苦行僧”般生活方式。每天清晨6点半她和团员们一起去山上集训，这种坚持已经持续十年了。 那么刘若瑀为什么要吃素呢？早在1992年的时候刘若瑀就决心吃素了。那时候她在山东兖州演出看到了佛陀舍利子的时候突然决定吃素。这个决定让她开始思考佛教对生命的看法。 对于这个问题刘若瑒解释说佛教把生命分为有情和无情两类。山川、桌椅属于无情，动物因为有情识而称为有情。虽然植物也有生命但是它们没有成佛的“佛性”，所以被归类为非情。 除了对佛教的思考外，她也关注到现代医学给出的证据：素食可以降低高血压、癌症风险，减轻心血管负担。刘若瑒总结说身体少了牵绊心也少了烦恼。 尽管在别人眼里刘若瑒的生活寡淡无趣但她自己却觉得很充实。每天清晨6点半她和团员们一起去山上集训十年如一日这种坚持让她在舞台上更加自信。 舞台下的刘若瑒从来不开玩笑日程表精确到分钟但一旦站上舞台她就像换了一个人。在那里她可以犯错可以为所欲为不必做自己这种自由让她感到舞台才是自己真正的家。 留学期间一次创作过程让刘若瑒思考起自己的身份：“你是西化的中国人”这句话像当头棒喝一样让她开始反思：东方靠“做”西方靠“想”当两者碰撞创造力从何而来？ 结论是“磨出功夫”才是东方剧场的灵魂回到台湾后刘若瑒给自己立下两个目标：不做没有功夫的人；不做乖乖听话的留学生于是她把优剧团变成“学习重镇”。 年轻人应该如何在这片土地上重新长大呢？只有把传统重新拆洗再组合才能长出真正的东方创造力这是刘若瑒给年轻人开出的处方：“我们必须在这个土地上重新长大。”