大邑县东街小学近几天在各个班级里开展了一场别开生面的主题班会。成都小学创新班会以“轻装迎期末”为主题，用了一系列心理健康活动，给学生们减负并助力他们顺利迎接期末。这个阶段，不少小学生都感受到学习压力带来的焦虑情绪。为了帮他们恢复平静的心态，东街小学让老师们教大家自我觉察。通过分清楚自己能控制的事情和结果不能控制的因素，老师们帮孩子们弄明白焦虑到底是怎么回事。然后再根据学生们不同的年龄和情况设计活动环节，比如高年级可以通过运动或者听音乐来释放压力，低年级则是玩游戏或者讨论问题。这次班会还给大家提供了一个可以说话的环境。“压力吐槽会”和“目标规划墙”让学生们能坦诚地说出自己的困惑，在大家的共鸣下获得支持。通过这样一种“认知重构—情绪释放—行为赋能”的阶梯式设计，学校既帮学生平稳度过期末，也提升了他们的情绪管理和抗挫折能力。未来随着教育改革深入发展，心理健康教育需要变得更加系统和常态化。学校、家庭和社会都要一起努力营造一个支持性的环境，让孩子们能在安全的氛围中成长。给学生减负不仅仅是降低学业负担，更要增强他们的心理韧性。当大家开始关注情绪而不仅仅是分数时，校园心理健康教育就真正走到了学生的心里。这次东街小学的创新班会活动就是教育回归育人本真的生动例子。当学生把焦虑倾诉出来、把压力转化为动力时，期末就不再只是检验学习成果的终点了。它变成了一个新起点，陪伴学生们走向更加成熟的心理世界。