李兰铮主任跟咱分享了个春季小孩调理的窍门。好多家长都觉得孩子春天没胃口、舌苔厚是积食，其实这90%都是因为湿邪困住了脾胃。这就好比给孩子的脾胃这块地浇水浇多了，光靠“利水”把水排出去不行，关键还得把“脾”养好。 春天湿气重，脾本来就不喜欢潮湿的环境。如果这时候给它再施肥（补营养），它根本吸收不了。家长平时可以观察三个信号：看舌头有没有变白变厚像喝了奶一样，边缘有没有锯齿；看大便粘不粘马桶；看孩子精神状态好不好。 有些家长喜欢给孩子煮薏米水或者木棉花汤祛湿，但薏米偏凉伤阳气，木棉花性寒也不是人人都能用。李主任推荐的这个“黄金水”，既能祛湿又不伤正，味道也不会太冲，孩子愿意喝。 这水就是陈皮茯苓水，是一对绝佳的组合。陈皮能理顺堵在脾胃里的气，气通顺了湿气自然就散了；茯苓性子平和，像海绵一样把多余的水分吸走从小便排出去。两者一个通气一个排水，脾胃这个“小马达”就能重新运转起来了。 煮起来特别简单，准备3克陈皮和10克茯苓（适合3岁以上的孩子），稍微冲洗一下放进锅里加水煮15到20分钟就好。晾温了当温水喝就行了。注意别天天喝，一周喝2到3次就行，每次喝完了效果就不错了。