要是说低谷自救的话，崔万志和陆小曼这俩人的例子值得琢磨琢磨。先说崔万志，他这一辈子，生下来就有个事儿影响很大——脐带绕颈，导致说话不太利索。上小学那会儿校长直接把他的行李扔出了校门，他爸都给跪下求情了也没用。没办法，他只能自己啃书本复习了三年，才考上大学。好不容易大学毕业了找工作，人家看他说话不利索就直接把他赶开了。冷风一吹，脑袋里全是他爸跟他说的那句话：抱怨没用。后来他就去摆地摊、开书店、干电商。不管是被偷被烧还是欠了四百万外债，他都没张嘴抱怨过一句。 陆小曼呢，她在《随着日子往前走》这本书里写过一句话：“这个世界上没有不带伤的人。”伤口其实就是时间在你身上留下的记号，别当成是得病的通知书。大人的自觉就在于别把坏情绪传给别人。你只要学会自己扛着点，这世界就会给你让道。 咱回到自救的办法上来。其实生活就像一口大锅底，只要你肯动弹，不管往哪个方向走都是往上走。低谷不是终点，反倒是老天爷逼着你抬头看天的机会。别老想着把苦水往别人嘴里倒，先把它咽回去。抱怨这东西就像碎玻璃碴子，扎伤了别人也伤了自己；委屈像鱼刺一样卡喉咙里，拔出来疼，留着更难受。只有把抱怨咽下去，把委屈变成养分喂饱自己的格局，那股子光亮才能透进来。 这就叫“锅底法则”。日子起起落落的就像水面波浪一样。你要是觉得前面没路走了，胸口像压了块大石头一样喘不过气，千万别喊疼或者发牢骚。把“我怎么这么倒霉”改成“我现在该怎么走”，方向感立马就回来了。锅底再黑也是圆心呢，只要你肯迈动脚，随便哪条半径都是你的出路。 具体到自救的五步法：第一，把抱怨写在纸上揉成团再展开看看；第二动起来溜达溜达；第三做点小事情比如给朋友发句话再删了；第四保持沉默别嚷嚷难过；第五把格局喂大了。 最后的结论是：低谷不是终点而是升级的副本。当你最后一口怨气也吞下去了，那颗心就被撑到了最大。回头看那些压得人喘不过气的黑夜啊，其实早就变成身后亮堂堂的路灯了。希望下次你再掉坑里的时候能记得——锅底再黑也挡不住你向上的心；你最酷的举动就是把自己从锅里捞出来晾成一把刀再笑着去砍未来。