春天到了，天津中医一附院特色疗法中心给大伙儿提了个醒，得抓紧时机调理身子，把阳气重焕出来。因为按照中医讲，春季是养阳、疏肝、健脾还有祛湿的好时候。这时候做艾灸最配，能温和地把阳气补足，把经络给疏通了。专家建议咱重点灸治几个大椎、命门和足三里，这样能让阳气足了，精神头也好了。另外，太冲、期门这些穴位也得常灸灸，能把肝气给疏通顺，让人心情平和。要是感觉身体湿气重、水肿的话，艾灸中脘、足三里这些地方也挺管用的。大椎、肩井这些关节周围也得照顾到，主要是为了把寒气赶走。不过注意咯，春天灸的时候别太重太久，灸完赶紧穿上衣服保暖。容易上火的朋友要稍微少灸点儿频率和时间。孕妇和发高烧、皮肤破了或者有慢性病的朋友得听医生的话才行。最后提醒一句，灸完了多喝点温水，别吃冷饮和凉东西。只要咱们配合好中医的理论，用好艾灸这个法子，今年春天把阳气养足了，全年的健康底子就稳当了。