跑步把身体和心灵给重新激活了，那可不是什么病，就是生活习惯太糟糕，脑子也不够清醒。一旦觉得浑身没劲、心里堵得慌，不如去跑跑看。不用跑得太快太猛，那种慢悠悠的散步都能治心病。你要是整天对着电脑不动弹，肩膀脖子都僵硬得不行，跑起来时那胳膊腿儿甩得生风，就跟全身做了个按摩似的，跑完再抻抻筋骨，立马就轻快了。 心情不好的时候脑子总是乱糟糟的，什么后悔的事、担心的事都往外冒。你要是专心去跑步，脑子里那些乱七八糟的想法都会被跑步带走，汗水一流下来整个人就平静了。等到跑到了头看到终点线了，心里的那些大石头也就不沉了。熬夜熬成了习惯，每天一睁眼就想赖床。这时候规律地跑跑步能给身体的钟摆复位。坚持跑上一阵子以后早上起床就不用再靠闹钟了，身体自然就醒了。 平时吃的油腻又甜腻的东西太多了，肚子胀得像个皮球似的走路都费劲。跑步的时候肚子动起来就像在清理垃圾，把那些多余的热量都给消耗掉了。习惯了运动以后嘴巴就不馋了，爱吃清淡的菜了。有时候觉得日子过得没了方向，不知道自己要干嘛。跑步的时候专心往前冲能帮你找到答案。每跑一步都是在向自己证明能坚持下去，等到衣服被汗水湿透了的时候就会发现那些迷茫都已经不在了。 身体喊累其实就是在告诉你该动一动了。哪怕只跑三公里也管用。脚踩在地上的那种感觉能让人放松下来。正在跑步的朋友有没有感觉到自己在慢慢变好啊？ 审核：锡兵