红枣四饮，让失眠自然退去。很多人晚上翻来覆去睡不着，白天却又困得不行。别指望一句“想开点”就管用，更别硬撑着不睡觉。很多人开始吃安眠药，刚开始效果还行，后来停药就更难入睡了。与其用药物，不如试试这些简单的方法。 第一个是酸枣仁红枣茶。酸枣仁和红枣是中医常提的搭配，适合那种虽然累却停不下来的人。记住酸枣仁要用炒过的，生的反而让人更兴奋。煮的时候要小火慢慢煮，泡好就喝。 第二个是红枣百合蒸莲子。适合多梦、睡不踏实的人。莲子去芯泡软，百合温水泡开，再和红枣一起蒸。味道不错，又不腻人。 第三个是红枣桂圆小米羹。这道羹适合胃不舒服的人。小米含有色氨酸，桂圆补气血安神。煮的时候稍微加点糖就好。 最后一个是红枣枸杞蒸蛋。这个做法看着像甜点其实也很营养。鸡蛋打散后加些温水蒸一下，再撒上红枣枸杞就可以吃了。 这四种做法虽然简单但都能慢慢把身体节奏调回来。当然如果你严重失眠还是得去看医生。但是对于大多数压力大、爱刷手机、吃夜宵的人来说，不妨试试这些方法。给身体放松一下就好。