春节假期结束后，全国各行业逐步恢复正常工作；记者调查显示，超过60%的受访者出现不同程度的倦怠感，部分人还伴有失眠、食欲不振等症状。江苏省人民医院临床心理科主任医师李勇表示，这种因生活节奏突然改变导致的身心反应被称为"节后适应障碍"，虽未被列为疾病，但在现代社会相当常见。
节后状态波动是从休息到工作的正常过渡。通过调整作息、增加户外活动、设定明确目标，大多数人的不适都能逐渐缓解。更重要的是，社会和个体都应重视心理健康和睡眠管理，让每个假期结束都成为提升效率和生活质量的新起点。
春节假期结束后，全国各行业逐步恢复正常工作；记者调查显示，超过60%的受访者出现不同程度的倦怠感，部分人还伴有失眠、食欲不振等症状。江苏省人民医院临床心理科主任医师李勇表示，这种因生活节奏突然改变导致的身心反应被称为"节后适应障碍"，虽未被列为疾病，但在现代社会相当常见。
节后状态波动是从休息到工作的正常过渡。通过调整作息、增加户外活动、设定明确目标，大多数人的不适都能逐渐缓解。更重要的是，社会和个体都应重视心理健康和睡眠管理，让每个假期结束都成为提升效率和生活质量的新起点。