春天来了，气温开始回升，湿气也跟着来凑热闹。于是你会发现喉咙像塞了一团棉花一样难受，嘴唇也干裂起皮，上厕所也变得不顺畅。这都是因为春天里的燥气在身体里捣乱呢！面对这样的情况，别硬撑着，不如赶紧煮几碗汤来灭火吧！一碗能养肝健脾除湿润燥的好汤下肚，你就会觉得全身都重新恢复活力了。接下来给大家介绍三种暖胃汤。先来讲讲淮山板栗筒骨汤吧，这碗汤可是给脾胃盖了一层小棉被呢！准备好猪骨500克、栗子30粒、淮山50克、姜片3片、陈皮1片和枸杞10克就可以动手了。首先把栗子剥壳泡在热水里3分钟，就很容易把内皮搓掉了。然后把猪骨冷水下锅焯掉血沫，把所有材料放入砂锅中加2500毫升清水大火煮10分钟再转小火慢炖2个小时就行了。出锅前5分钟撒上枸杞和盐，味道就会更丰富哦！栗子益气厚肠胃，淮山健脾固肾，陈皮理气还加了甘甜的枸杞味道真的很好喝呢！连喝三天早上起来喉咙也不再沙哑了。 凤梨苦瓜鸡汤是另一个好选择！准备土鸡腿250克、苦瓜250克、凤梨50克还有酱笋、丁香鱼、姜片等就可以开始制作了。首先把鸡腿汆烫去血沫儿然后把苦瓜切块去掉瓤和菠萝切块备用。先把鸡腿和清水大火煮开20分钟再投进其他材料小火炖30分钟，起锅前淋上一点米酒提香味道非常棒！苦瓜号称植物胰岛素能温和抑制泌乳量凤梨中的菠萝酵素像天然清道夫帮助消化预防便秘特别适合产后奶水多或容易上火的妈妈们饮用哦！ 最后一个是鲍鱼汤适合给熬夜党补充能量呢！准备鲍鱼连壳500克还有夏枯草和瘦猪肉200克就可以开始制作啦！把鲍鱼壳与肉分离刷干净泥沙将肉切成薄片；然后把夏枯草和瘦猪肉冷水下锅大火烧开后转中火持续煲煮3个小时就可以关火前加盐调味享用了。鲍鱼含优质蛋白质还有二十碳五烯酸(EPA)，对记忆减退眼涩头晕特别有效；夏枯草平肝熄风血压高或容易烦躁的人春天常喝真的很有用哦！ 当你在厨房里听到汤锅咕嘟咕嘟响时感觉仿佛给肺也做了一次加湿护理呢！春天的燥气其实是在提醒我们该补水了哦！挑一个午后把这三碗汤按需排进本周菜单中把汤料里的草木清香甘甜果香海味鲜香都享用一次吧！愿你端起碗的那一刻胃暖心也暖和起来。