嘿，你家孩子是不是也经常睡不好觉？有时候明明困得不行，在床上翻来覆去半个小时也睡不着？我跟你说，这其实可能是孩子心里压力太大，身体在替他们“说话”呢。红网时刻新闻3月19日报道，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心接诊了不少有类似困扰的孩子。通讯员李博、李凡写了一篇文章，他们发现很多家长反映孩子晚上很难入睡，早上叫不起来，上课的时候还打瞌睡。还有家长说孩子半夜惊醒后问梦到什么，可孩子自己也不知道。还有就是每到考试前孩子就会头痛，考完试立马活蹦乱跳。这些问题看起来不一样，其实都指向同一个核心：孩子心里压力大，身体就会不舒服或者失眠来提醒他们。 你看，有个12岁的小芳，从五年级开始每到重要考试或者比赛前就会莫名其妙肚子痛，有时候还头晕、恶心。她妈妈带她跑了四五家医院检查，结果都显示正常。这个情况挺常见的。医生们说这叫“躯体症状障碍”，意思就是孩子身体上感觉不舒服但检查不出问题，而且这些症状和心理压力有关系。这不是装病也不是矫情，是真的难受。湖南省中医附一医院儿童医学中心的谢静主任医师解释说：“孩子的身体就像一个扩音器。”当他们不知道怎么表达内心的焦虑、恐惧时，这些情绪就会通过身体“喊”出来。 还有一个13岁的小哲也遇到了睡眠问题。这个初一学生每晚躺在床上脑子就开始想第二天的课程表、月考安排，越想越清醒，越清醒越焦虑。结果第二天上课打瞌睡成绩下滑了。这次3月21日是世界睡眠日啊，青少年常见睡眠问题包括入睡困难、夜醒频繁、噩梦困扰等等。这些症状通常医学检查没问题，主要跟压力事件有关。比如考试前加重假期就缓解了。 中医认为这些问题跟压力导致的“肝气郁结”、“阳不入阴”有关。医生分析学业压力、人际关系困扰、家庭环境因素都可能压垮孩子。家长该怎么办呢？医生建议接纳孩子的症状，帮助他们用语言表达情绪而不是压抑情绪。比如问清楚“是哪门课让你不舒服”，“是什么事让你睡不着”。这样情绪被命名了威力就降低了。 规律的生活节奏也是很重要的心理支撑啊。固定的作息时间、每周一次家庭活动、睡前闲聊都能给孩子安全感缓冲外界压力呢！如果症状持续时间超过2周严重影响正常上学和生活就别犹豫了赶紧找专业医疗机构帮忙吧！湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心专门开了儿童睡眠障碍门诊呢！有双重背景的医师坐诊提供“心身同调”的整合诊疗服务哦！这次给你科普的是AI生成内容请谨慎甄别哈！