问题——睡眠困扰面广，失眠“越治越乱”现象值得关注 3月21日世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构发布的2025年中国睡眠健康调查报告显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%；从门诊观察看，入睡困难、夜间易醒、早醒、睡后不解乏等问题常常同时出现。一些人尝试用“硬扛”“补觉”“保健品”等方式自我应对，短期似乎见效，长期却可能让失眠走向慢性化、复杂化。
睡眠是衡量国民健康水平的重要指标，科学管理离不开社会各方的关注与支持；从个人认知到医疗服务，从生活习惯到公共政策，只有把预防、筛查、诊疗和科普衔接起来，才能让“睡个好觉”更容易实现。这不仅是医学问题，也关乎每个人的生活质量。