在这个讲究养生的时代，谁不想把自己的身体调成舒适的模式呢？这里有6款自配的养生茶清单，把湿气、油腻、脱发、上火这些困扰身体的因素统统清理出去，只需要简单的几样食材和恰当的时间，就能给我们的健康带来大改变。把这些茶喝进肚子里，身体会感受到前所未有的轻松。 说到祛湿茶，如果你感觉身体沉重、没精打采，脸上总是油油的还总脱发，那就说明体内的湿气太重了。只要把赤小豆、白茯苓、陈皮、芡实、薏苡仁、甘草这几样食材放在锅里煮20分钟，就能把体内的湿气给请出去。让这一壶淡金色的水端起来后，小便变多、舌苔变薄了，人自然就能轻上几斤。 这款三白汤可是古人喝出来的秘密哦，以前主要是用来治疗伤寒虚烦的。后来爱美人士发现它能让脸色变好。把白茯苓、白芍、白术、甘草这四种白色的药材煮上20分钟，就能做出一杯好看又好喝的茶。熬夜脸黄、素颜不敢出门的人喝上两周，脸色就会像被柔光滤镜扫过一样。 五黑茶可是熬夜掉发人群的救星。如果你总是凌晨两点还在码字，一梳头就掉一把头发的话，就赶紧把黑桑葚、黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆这些黑色食材煮上30分钟当粥喝。连续喝一个月就能看到发际线边缘开始长出小绒毛啦。 如果你是个无肉不欢的人，顿顿火锅烧烤那油腻的感觉总是让人受不了。这时候就来一杯刮油茶吧。陈皮、柠檬、山楂、荷叶、玫瑰花、决明子这些食材泡在热水里焖5分钟就能喝了。饭后来一杯第二天就能看到排便效果翻倍了。 熬夜上火容易让肝脏不舒服，这时候就需要养肝茶来灭火了。枸杞、菊花、金银花、决明子、牛蒡、蒲公英根、桂花这几样东西放在养生壶里煮15到20分钟就可以了。凌晨两点还在刷剧的“夜猫子”喝了它就能让痘痘消得比网速还快。 最后一个暖宫茶是为了缓解姨妈痛而准备的。生姜、红糖、红枣、桂圆、玫瑰这些东西冷水下锅煮15分钟就能变成温暖的水了。经期前后连喝三天，就能感受到小腹像被羽绒服裹住一样暖和舒服。 这6款茶各有各的好处和适用人群，不妨试试把它们收藏好备用吧！换季的时候换不同的茶喝一喝吧！