别老觉得不哭的人就是硬汉，其实最容易生病。我是黄启团，干了29年心理学导师。以前大家老拿“男儿有泪不轻弹”当骄傲，觉得这就是有本事，可心理医生看多了就知道，这种装“硬汉”的人反倒很脆弱。1999年我爸去世那会儿，我才三十多，明明该难受成什么样都没掉一滴泪，那时候觉得自己特酷，把悲伤全压在心里。直到后来学了创伤疗愈才明白，我哪是个硬汉，根本就是心里有病。 这种心理病叫述情障碍，说白了就是感受不到情绪。我小时候家里条件差，爸妈忙农活把我送进了五保户家，那老人不懂怎么哄孩子，我一哭没人搭理。为了保护自己不受冷落的伤害，我的脑子干脆把感情的门给关上了。这就好比给心脏裹了层硬壳，虽然能挡住疼痛，但也让人变成了没有生气的躯壳。 社会上老说“百忍成金”，其实是个大错特错的观念。心理学里的情绪钟摆理论说，你越想忍住负面情绪，像悲伤和愤怒，正面情绪也会跟着消失。你看那些从来都不哭的人，通常也笑不出来；感觉不到痛苦的人，自然也体验不到真正的幸福。最危险的是，情绪这股能量没法凭空消失。如果你不把它发泄出来，它就会调转枪头往你身体里攻。 我有个同学脾气特别好，20多年没发过一次火。结果48岁那年查出来肝癌走了。老话说“怒伤肝”，那些忍在肚子里的委屈和愤怒，最后都成了害命的毒药。世界卫生组织查出来说，超过70%的人都在拿身体消气；长期憋着悲伤会把结肠炎、胃溃疡这些病弄得更糟。 情绪其实是来给你送信的信差。悲伤这位信使的礼物就是疗愈。原始动物受伤会躲进山洞疗伤，人类的悲伤也是个“心理山洞”，能让人暂停工作社交，专门用来修复内心的伤口。科学研究发现压抑情绪会产生有害物质，而哭就能把这些废物排出来；而且哭完之后情绪强度能直接降40%。所以会哭的人心理恢复能力都很强。 现在好多人都喜欢装完美无缺的样子。别再做那个冷冰冰的假硬汉了，试着做个有血有肉会疼会哭的真实的人吧。END作者简介：黄启团，29年心理学导师，智慧行创始人，壹心理投资人，线下有10万学员；写了7本书；帮过很多人。承认自己有伤并不可怕，最怕的是带着伤到处走还拒绝治疗，最后倒霉的是家里人。 如果你想把这层硬壳捅破打破僵局，强烈推荐你来听29年心理学导师黄启团的《NLP专业执行师》课。课堂上会用专业工具带你穿越过去找到那个被压住的情感开关。在一个很安全也很有支持的环境里释放心里堆积了好久的情绪垃圾，让生命里的能量重新流动起来。想要学习NLP实用心理学的朋友加好友回复：执行师。