有一天去了趟健身房，福建的刘碧华、张婷婷、张玲玲、朱晓洁、林佳、王苹还有菲菲、黄美辉她们都吓了一跳，因为有个叫林女士的34岁福州姑娘乳房突然长了肿块，她以为自己得了癌症呢。结果医生一检查，原来是高强度的上肢运动给搞的。 那天林女士刚在健身房练完一次猛的上肢动作，回来发现左乳头红了破了，还有点疼。后来几天情况越来越严重，乳头肿得厉害，后面还长了个4*5厘米的硬疙瘩，一碰就疼。她赶紧上网查，觉得越看越像乳腺癌，吓得不行，赶紧跑去了福建中医药大学国医堂找王苹教授和张婷婷副教授看病。医生给她做了详细检查和彩超，发现原来是非哺乳期乳腺炎，根本不是癌症。王苹教授和张婷婷副教授给她用了中药内服加上外治的方法，现在林女士已经完全康复了。 王苹教授说这种病现在挺常见的，年轻人得这病主要是因为外力刺激太多了。像健身的时候不小心撞到器械啊、挤公交地铁时被撞啊、还有文胸穿太紧挤到了都可能伤到乳房。还有长期熬夜、压力大、免疫系统出问题也容易引发炎症。有些人乳头凹陷或者乳腺导管结构有问题也容易中招。 怎么区分乳腺炎和乳腺癌呢？如果乳房突然红、肿、疼甚至化脓，还有发烧，那多半是乳腺炎；如果摸到硬疙瘩不动弹，甚至出现橘皮样皮肤或者乳头流血水，那就要小心乳腺癌了。 张婷婷副教授提醒大家健身时一定要注意防护。要穿舒服透气合身的内衣，别让衣服摩擦乳房；运动强度慢慢来别过度；日常生活里少让乳房受外力伤害；作息规律点免疫力才能强；远离那些乱七八糟的保健品。平时多摸摸自己的乳房检查一下有什么不对赶紧去医院看病。