谁说湿着头发睡觉才叫快呢？很多人总把晚睡当成一种“时尚”，把洗头这档子事压缩到了熬夜前的最后一分钟。长发冲冲水，随便吹干两下，脖子上还挂着水珠就倒头大睡了。看起来好像省了十分钟时间，却把颈椎和大脑悄悄害了。你可知道，后脑勺上有三个“风穴”吗？它们是寒邪最喜欢溜进来的后门。这三个穴位一受冷，脖子的肌肉立马就会紧绷起来，像给颈椎套上了一层铁圈。久而久之，小关节就被牵拉错位了。 这东西还真会传染呢！先是颈部疼痛、强直、转头还“咔咔”响。要是不及时控制，植物神经就被压迫了，头昏、视物模糊、面部麻木这些症状都来报道。有时候头疼犯了，很多人喜欢用热毛巾敷脖子，敷完立马就舒服多了。其实这是寒气退散的信号啊。要知道啊，脑袋不怕冷是因为它自带“发热引擎”，但脖子可不一样啊！ 夏天吹空调、冬天出门的时候，一定给后脑勺罩一层围巾或者薄纱巾吧！千万别让风吹进去。头疼颈僵的时候怎么办？赶紧把家里的热敷三件套找出来吧：先用温毛巾或者热水袋敷5分钟。然后去超市买一把粗盐炒热装进布袋里，在风池、风门、风府这三个穴位来回敷。盐炒得够热是因为它能渗透到深层去把寒湿给“拎”出来。每次坚持15分钟连续做一周就能见效啦！ 把洗头时间挪到早上去做最好了！早上阳气最盛的时候头发半干出门也没问题。这样一来太阳晒一晒体温升一升，寒气就很难站住脚了。留给夜晚干爽的头发和温暖的被窝吧！颈椎和大脑都会感谢你的这个好习惯。