30多岁的南京白领陈女士没想到，一个清晨的喷嚏竟让她腰椎"罢工"了。作为办公室一族，她长期久坐办公，下班后又喜欢瘫在沙发上刷手机。虽然年纪不大，但腰痛问题已困扰她多年。此前咳嗽、打喷嚏时就会隐隐作痛，这次发作格外严重，剧烈的疼痛让她卧床不起，连翻身都困难。经医院诊断，她患有腰4-5椎间盘膨出和5-S1椎间盘突出。在接受针灸和中药调理后，症状才逐渐缓解。
腰痛不是能"忍忍就好"的小问题。当身体发出疼痛信号时，往往是提醒我们该调整生活方式了。只有提前预防、规范治疗、坚持康复——才能避免腰椎透支——让工作和生活回归健康轨道。