天气越来越暖和了，咱们抬头看天的时候，觉得特别蓝、特别亮。不过啊，这种看似干净的蓝天里，可能藏着一个对身体很不好的家伙——臭氧。最近5月15日中国环境监测总站发了消息，说下半月华北中南部还有成都平原的一些城市，可能臭氧浓度超标了。尤其是那些刮沙尘暴的地方，空气里的污染物更多。 那臭氧到底是个啥玩意儿？它跟我们平时说的PM2、PM2.5不太一样。咱们知道PM2.5是灰霾的主要成分，是从烟囱、汽车尾气里直接跑出来的。可臭氧不是直接排出来的，它是靠别的东西反应生成的。环境里的臭氧主要是靠氮氧化物（NOx）和挥发性有机物（VOCs）这两种物质，在太阳底下发生化学反应才产生的。 这些反应的原料从哪儿来呢？氮氧化物来源挺广，像车开在路上、烧煤烧油、工厂生产这些过程都有。挥发性有机物就更多了，比如石化厂、家具厂、汽修厂排出的废气，加油站的油气挥发出来的气味，还有家里炒菜的油烟、干洗店洗东西飘出来的味儿等等。 很多人觉得臭氧是好东西，能保护地球不被太阳晒伤。没错，在天上十几公里高的臭氧层里确实是这样。但要是在咱们住的对流层里，臭氧浓度太高了，反而对人和地球都不好。中国科学院城市环境研究所的陈进生教授就说，近地面的臭氧其实是有害气体。 臭氧浓度高不高跟天气有很大关系。通常在春末和夏秋这种天儿特别好的时候最容易有污染。因为光照强、温度高、湿度又低，这些条件都特别适合化学反应发生。所以夏天大太阳底下的中午到下午三点这段时间，往往是一天里臭氧最多的时候。 要是空气里的臭氧超标了，对咱们身体有什么害处呢？最明显的就是喉咙疼、胸口闷。上海市肺科医院呼吸与危重症医学科的胡洋医生提醒说，吸入太多臭氧可能会导致咽喉肿痛、胸闷咳嗽，严重了还会引发支气管炎或者肺气肿。它还会损害脑子，让人头晕头疼、视力下降、记忆力变差。老人、小孩还有爱运动的人受的影响比较大。 那咱们该怎么防着点呢？最好的办法是躲着点儿时段。中午到下午三点这段时间尽量别出门待在家里关窗就行。要是非得出去，最好戴上那种有活性炭夹层的口罩，把身上的皮肤都裹严实了。要是去户外运动的话，就别做太剧烈的活动了。 家里如果有空气净化器就打开通通风也行。还有啊，别用那些能产生臭氧的清洁剂或者消毒剂了。打印机、复印机这种设备用久了也可能冒臭氧，用的时候尽量少用或者赶紧开窗透透气。 国家应急广播也提醒咱们了，臭氧污染一般是午后最严重、早晚轻一点。那些容易生病的敏感人群就别在中午太阳大的时候出去玩了。 这份消息是综合了人民日报健康客户端、江苏生态环境、合肥疾控还有中国环境科学研究院的内容写出来的。