今天给大家分享我最近的一些感悟。我在罗振宇的日记里看到了一个关于习惯养成的观点，他觉得无论是好习惯还是坏习惯，你现在做的事情往往都是为了解决你当下碰到的难题。比如你喜欢熬夜、打游戏、饮食不规律，这些行为可能只是你暂时找不到更好的办法来应对生活中的困难。如果只是一味地想改变这些表面的结果，却不去挖掘背后的原因，那就算靠意志力硬逼着自己变了，一旦那些问题再次出现，你还是会撑不住。 我觉得养成好习惯不能光盯着一个行为或结果，关键得弄清楚自己身上到底存在哪些问题。很多参加过我们写作营、思维训练还有社群共读活动的朋友都有同感：有了明确的目标后，你就不会再迷茫不知道干什么了。比如我把写作营的任务定为连续三十天更新文章，为了达成这个目标，你每天肯定得给自己列个计划去安排时间。用这种方式倒逼自己去检查一天的运转流程，只要能找出一个环节去打破这个旧秩序，其他问题也就跟着慢慢被解决了。这也就是我更喜欢设计具体任务而非上课的原因。因为课程是老师带的路，而任务是你要自己去完成的明确目标，只要你能对自己负责、心智成熟，就能真正改变自己、培养好的习惯。