经常在耳朵里听到“咚咚咚”有节奏的响声？小心了，这可能是心脏或血管的问题！虽然大约10%-15%的成年人都遇到过不同程度的耳鸣，通常只是偶尔响一下，休息就好了。但如果这种耳鸣老是不消失，还伴随着其他异常情况，那就要高度警惕心血管疾病了。 为什么这么说呢？因为内耳和大脑的听觉中枢对血液供应特别敏感，血流量稍微下降或血压有波动，都可能导致耳鸣。尤其是听到搏动性的声音，比如节奏与心跳或脉搏同步的“咚咚”声或者“呼呼”声，这种情况说明血管可能出了问题。 这是血管源性耳鸣的典型表现，多数与高血压、动脉粥样硬化或血管畸形这些心血管疾病有关。高血压患者因为血流冲击力大，声音容易传到内耳；动脉粥样硬化会让血管变窄粗糙产生湍流声；动静脉瘘或动脉瘤这类畸形也会引起异常杂音。 那么该怎么预防呢？可以试试这几招：多吃紫菜、黑芝麻这些含铁高的食物；还可以吃鱼、鸡肝来补充锌元素。少吃辛辣刺激食物；咖啡浓茶酒这些饮料也要少碰；千万不要熬夜或过度劳累。 平时没事多搓搓耳朵能通经活络；改掉掏耳朵、戴耳机戴太久等坏习惯。最好定期做个听力检查，不仅能预防耳鸣，对其他耳部疾病也有好处！赶紧把这些知识转发给关心的人吧！