张雪花医生提到，湖南那边每到春天，精神科的门诊量通常都会激增。这现象背后有深层的原因，春天的气候变化很容易让大脑过度兴奋，导致多巴胺和去甲肾上腺素这类神经递质分泌变多，这就是不少人觉得自己变得特别精神、嘴巴动得特别快的原因。而且从假期的轻松状态突然切换到紧张的工作中，很多人根本适应不过来，很容易出现生活节奏紊乱。更要注意的是春天病毒多，有些病毒会直接攻击脑组织，导致甲状腺功能出问题，最后也会影响到人的心理健康。所以如果你连续一周以上睡不好觉、话特别多、做事也很冲动，甚至连决定都变得很荒谬，千万别掉以轻心。 其实春季是个充满希望的季节，关键在于我们得学会识别自己的情绪变化。比如每天保持规律的作息和适当的运动，这能帮你释放压力；吃点有营养的食物补充维生素也很重要；跟亲朋好友多聊聊天，把心里的感受说出来也能缓解压力。总之要享受这个美好的季节，不能光顾着高兴而忽略了心理健康的问题。如果你或者身边的人发现情况不对了，一定要及时去看医生做个评估。