春节假期让人充分休息，但随之而来的饮食失调和作息紊乱也给身体带来了负担；湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任医师陈亚表示，节日期间人们普遍饮食偏油腻、作息不规律，这直接加重了脾胃的运化负担，容易引发积食、湿气偏重等问题。
节后不适看似源于一餐一夜，实则是生活方式的集中回响。把握开春"调整窗口"，从一顿清淡饭、一份安全剩菜、一段规律睡眠和一次适度运动做起，让身体重新回到有序运转的轨道，才能以更稳的状态迎接新一年的节奏与挑战。
春节假期让人充分休息，但随之而来的饮食失调和作息紊乱也给身体带来了负担；湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任医师陈亚表示，节日期间人们普遍饮食偏油腻、作息不规律，这直接加重了脾胃的运化负担，容易引发积食、湿气偏重等问题。
节后不适看似源于一餐一夜，实则是生活方式的集中回响。把握开春"调整窗口"，从一顿清淡饭、一份安全剩菜、一段规律睡眠和一次适度运动做起，让身体重新回到有序运转的轨道，才能以更稳的状态迎接新一年的节奏与挑战。